心と身体を癒すvoiceトレーニングで手に入れたこと

１　自信　　　　　自分の身体だけで他に何も必要ないと思えたこと

　　　　　　　　　　　　　　自分を信じらるようになったこと。

 

2　健康　　　　　　　深い呼吸は有酸素運動　

　　　　　　　　　　　　　　声を出していることが今の身体を維持していると

　　　　　　　　　　　　　　感じる。

 

3  集中力　　　声に集中することで、今　ここ　に　いることが

　　　　　　　　　　　　　　できるようになったこと。

 

　　　　　　　　　　　　　　特にハミングは瞑想と同じで、自分の心と身体を

　　　　　　　　　　　　　　一つに感じられるようになった。

 

４　前向きな心　目の前の目標に向かうことで　（勇気）が出てきた。