私たちにとってのエネルギー源とは・・・
栄養素
〜糖質（炭水化物）、脂質、たんぱく質〜
これらの栄養素は、酸素・炭素・水素を含んでいて、生命活動や生活活動、運動・トレーニングなどに不可欠！！
大事大事〜✨
なんだけど、、、
注視したいのが…
日々楽しく生きるための活力！エネルギー！！
幸せや喜び、楽しみを感じるもの、
環境や体験も、エネルギーの源になるよね。
美味しいもの食べたり、作ったり、
推し活したり、趣味に没頭したり、
お気に入りの場所へ足を運んだり、
好きな人との時間、家族や仲間との時間、
なーんにもしないでぼーっとするのもいいんじゃない？
忙しい毎日だからこそ、
幸せや喜び、楽しみを感じるものに目を向けて
過ごせたら最高♥
みーんなが、笑顔溢れる毎日になりますようにꕤ︎︎