한 ♡ 일
今日は私がたった１ヵ月で４９キロから４１キロの
マイナス８キロのダイエット方法をご紹介します。
具体的な方法は後から紹介しますが、結論から言うと
▽ ▽ ▽
朝昼断食ダイエット
△ △ △
食事抜くダイエットかよ…と思ったかと思いますが
食事の量を減らすダイエットは必ずリバウンドします。
量を減らすのではなく完全断食する事に意味があります。
始めようと思ったきっかけは両親が１年以上
このダイエットをして全く苦痛を感じず
健康的なスタイルになったことに、魅力を感じました。
体系に悩まされている女性であれば皆が思うはずの
”体系に縛られず着たい服を着たい”
半年前に急に強く湧いてきてダイエットを決意
元々４９キロだったのでめちゃくちゃ太ってる
わけではありませんでしたが、
決して細いとは言えませんでした。
運動ダイエットをしたり、ご飯の量を少し減らしたり
サプリを調べたり（←怖くてできず）しましたが
１日０．１キロ痩せたか痩せてないか程度
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挫折しそうなところにお母さんが
「朝昼抜いたらいいのに～」
と言われ、どうせ挫折するけど試しにと思い実践
▽ ▽ ▽
１日で１キロ！？
△ △ △
正直最初の１週間は地獄でした…（事実）
お腹すきすぎて背筋が伸ばせないくらいww
今までのリズムをごろって変えても体に何の衝撃もなく
簡単に痩せるのは正直むりだと思います。
ただ、１週間を乗り越えてからの２週間目から
気持ちに変化が出てきました＊
お昼食べたい⇒夜いっぱい食べれる！
今ではもう３ヶ月経ちますが、今もなお
朝昼は断食していますが、何の苦痛もありません
４１キロが私の標準体重みたいで
２ヶ月目以降はずっと４１キロを維持しています
スキニをはいても抵抗がなくなりました♪
朝昼断食したら、友達とのランチはどうするの？
ここが何よりも重要最高ポイントなのが
朝昼晩晩と夜食まで食べても１週間くらいなら
一時的に２キロ程度は増えてもすぐ戻るんです
初めの１週間だけの我慢で健康的に痩せる
朝昼断食ダイエットをオススメします
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