私のブログを目に止めてくださった方、ありがとうございます
また、フォローしてくださった方々、ありがとうございます
ここでは
☆過去の私の不妊治療の記録
３年半の不妊治療を経て、第一子の息子を授かりました
備忘録という側面と、私の経験がどなたかのお役に
立てるといいなとの思いから綴りました
過去記事をご覧ください
☆第一子息子出産の記録
2017年生まれの3歳です
☆第二子妊娠中今現在の記録
2020年12月出産予定です
☆その他日常のあれこれ
を書いています
時系列がごちゃごちゃになることがあります
わかりやすいように
タイトルで内容がわかるようにいたします
ご興味のある部分がありましたら
お読みいただけますと嬉しいです
第二子である
中の人は
元気にズンドコしております
今回は今の妊娠糖尿病のことです
さて
妊娠糖尿病と診断されて
今まで通っていた産院から
ちょっとインスリンかどうか迷うと言われ
大学病院へ転院した私ですが
とりあえず今のところ
内分泌内科の主治医より
食事管理のみで良いと言われております
今日で30w0d
体重は非妊娠時より
つわりで6.2kg減しており
そこからプラス2.3kgとなっております
そろそろ指導入るかな…
ヤバイかな…
とりあえず産婦人科では
体重についての指摘はなく
内分泌内科でも
体重の推移を聞かれましたが
非妊娠時よりまだマイナスのため
お咎めなし(ほっ…
)
)血糖値も外食などをすると
多少基準値を越えるものの
概ね基準値内をうろうろできているため
インスリンはまだ免れています
ただし
ここにきて少し基準値オーバーしてる時が
増えてきたため
次の検診では
出産ジャスト１ヶ月前になって
インスリンの話が浮上するかもしれません💦
やだなー
このまま逃げきれないかなー
気を引き締めていきたいと思います
そして妊娠糖尿病の方なら
やっぱり知りたいかなー？と思う
食事内容ですが…
私はこんな感じにしています
ルールとして病院から指導されているのは
①１日の総摂取カロリーは1400キロカロリー程度
②ご飯は一食75g
③１日６回の分食で
朝昼晩は一食300キロカロリー程度
補食は一回150キロカロリー程度
これは守るように言われています
ただしこのパターンは
あくまで私の場合ですので
ご参考にされる方は
ご自分の指導内容に合わせて
ください
↑これ重要です
それにプラスして
個人的にしているのが
☆料理には糖質オフのみりんを使用
☆砂糖はパルスイートを使用
の２つです
なお、血圧に問題は無いのですが
(どちらかと言えば低い)
念のため
☆塩はやさしおをなるべく使用
しております
また
いくら血糖値が高いとはいえ
糖質を極限までカットするのは
胎児の成長を阻害する恐れがあるかなと
思いましたので
大好きなパンが食べたくなったら
糖質オフパンを食べるとか
補食での甘いものは
糖質を10g台まで程度で抑えるとか
ゆるっとした糖質オフ生活も
取り入れています
じゃないと
元々炭水化物大好きなのに
ストレスで死ねる(笑)
ほどほどに
それなりに
がモットーです
あとちょっと料理の
センスは感じられないのですが(笑)
一部食事内容を写真で
載せてみますね
縦横混じってますが💦
お料理は元々好きではないので
(やることはやります
主婦ですのでね)
まあ美的センスは皆無
でもなんとかかんとか
こんな感じの内容で頑張っております
あと48日後に
元気な息子に会えることを目標に
頑張ります！！