いつも読んでくださっている方、ご無沙汰してました！えっとー・・私は元気です笑

外はすっかり春。

私はいつも行く善福寺公園にプラスして、今年は新宿御苑にも桜を見に行って来ました。

新宿御苑、いつの間にか入園がこの季節だけなのかは分かりませんが事前予約制になっていて、入園料も２００円→５００円になってるし、アレコレ戸惑いましたが何とか入園。裸足で歩いてアーシングもバッチリやって来ました笑。やっと裸足で歩ける季節の到来！この気持ち、常夏の国に住んでる連中には絶対分かんないだろーなー・・

新宿御苑って近いわりに意外と園内を隈なく歩いたことなくて、今回初めて歩き回ってきましたが、桜吹雪のお陰で良さがマシマシになってるのもあってか？！なかなか綺麗な場所でした。

決して人酔いするほどの混み具合にはなっていないのですが（私ら敏感体質の人間にはコレ大事！）、お茶したいと思ってもスタバは長蛇の列だし、まさか自販機のドリンクは嫌だしとなったのでそこだけ注意かなぁ・・私は白湯と共にコンビニでラテをゲットしてから向かったのですが、全然足りなかったです泣

さて、私はここしばらく伊比さんがYouTubeで小麦を食べないと花粉症が軽くなると言っていたので、パンや麺類などを食べないグルテンフリー・ダイエットを試していました。完全に治るわけではないですが、確かに軽くなる体感があるので、春の間は続けてみようかな？と思っています。

オーガニックでない小麦は花粉症を悪化させる

小麦に含まれるグルテンはねばねばとした物質で腸内にこびりついてしまうことで腸内環境が弱り免疫システムも機能しなくなる恐れがある。毎日毎朝パン食の人は要注意。どうしてもパンが食べたい人はグルテン少なめの古代小麦を使った無農薬パンがおすすめ
— 松浦愛｜オーガニックな暮らしを提案する起業家 (@vegegirl2013) March 26, 2021

グルテンフリーが良いという噂はかねがね聞いていたし、アーユルヴェーダ医の方にもカパ対策でなるべく小麦の摂取を減らすようにアドバイス頂いたことがあるし、アーユルヴェーダの施術後はしばらくの間菜食を続ける方が良いので、毎日キッチャリーと呼ばれるインド風のお粥生活をしていたことがあるのですが、小麦抜き生活は久しぶりです。

このキッチャリー、白米で作るとすぐできるので、長年玄米しか買ったことがないのに間違って購入して腐らせていた白米５キロをここぞとばかりに食べ切ったことがあるのですが、結果太りました😓😓😓

だからよくアーユルヴェーダでビジネスをしてる方が”キッチャリー・クレンズ”とかって銘打ってオススメしてたりしますが、私的には「う〜ん・・どうじゃろ？！」ってなったりもしていますが、ごくたまに取り入れる分には消化に優しいものを食べることで落ちた消化力を上げたり、結果溜まってるアーマを減らす養生にはなるのかなぁ？とは思っています。

このキッチャリー、辛くはないのですがカレーに欠かせないターメリックをはじめとするスパイスを何種類も入れて作るので、スパイスを摂取したい気分の時（そんな人いるか分からないけど😅）、料理の苦手な私ですら手軽に作れるので、グルテンフリー・ダイエットをしたい時に作れるようになっておくとバリエーションの一つとして便利ではあります。

あとグルテンフリー・ダイエット中に麺類が食べたくなった時は、ベトナム料理のフォーがオススメだよ。

和食は作れないのにインドのお粥は作れる私、何か間違ってる？！笑

さて、グルテンフリーが花粉症に良いという情報元の最近一気に影響力が大きくなった伊比さん界隈は、その反動かここのところちょっと混乱気味ですが、YouTubeをやってくことの難しさ大変さを感じます。

でも伊比さんはYouTuberではなくシンガーソングライターとしてのご自身を固持しようとしてきたし、私も砂糖の回では蜂蜜は砂糖の代わりに使って加熱すると毒性が出るのでオススメできないよ〜とか思いましたが、そんな細かいこといちいちガヤガヤ言わなくてもな・・ポイントはそこじゃないしと思って静観してました。

そんな細かいことより、もっと大事な情報をサクサク出して欲しいんだよな、とそっちを残念に思ってはいましたが、これが彼なりの筋の通し方であり、人気が出たことで今後のあり方を模索中でもあるようなので仕方なし、といった感じです。

ちなみに、私は最近自分が沖縄にいるビジョン（？）を見たので、沖縄関連のこともさっさと（？！苦笑）やって欲しいと思っていたりします。

関東圏への進出も視野にあるようなので、いつか実際に会えたらいいですね？！

私は生粋のTokyo Girlなので、その時はぜひ九州男児ぶりは薄めでお願いします？！？！

さて、最近なぜブログの更新が滞っていたのかというと、実はあることがきっかけで”感情”が戻ってきたからなんです。

もう何年も辛いことが続いてて、その度に気持ちを整えて頑張ってきたのですが、元来泣くのが嫌いな私は、ある時とうとう無意識に感情を閉じてしまったんですね。自覚は全然なかったんですけど・・

そっからずっと謎に体調が悪くて、原因も分からなきゃ直し方も分からなくて、お陰で健康オタクっぷりに拍車がかかって・・苦笑　

韓国の漢方医の先生にも「脈がガッタガタで、こんなにメチャクチャな脈は初めて」と言われてしまい・・韓国通いてー！泣

それが唐突に感情が戻ってきたせいで感情の波に圧倒されちゃって”何かを発信するっていうよりまず自分”、自分を何とかせなってなってたんです。

それに急に色々と感じるようになったせいで、世界が突如カラフルになったというか・・感情を閉じると嫌なコトを感じなくて済むけど、イイコトも感じなくなるんですよ。

だから今は活字を書いたり読んだりしたくない、本も読みたくなくて、論理的思考を必要とするアクティビティより音楽を、それもしばらく聴いてなかった歌詞があるやつ、しかもとびきりエモいヤツ！笑、を聴いて浸っていたい感じなんです。

ずっと無くしてたモノを取り返すかのように・・

まるでジャンキーがハイになっている時に刺激を求めるかのように？！笑笑

私らしくもうちょい突っ込んだ話をすると、私はずっとチャクラでいう”赤”の世界が苦手で、赤は小物はいいとしても洋服でも着ると落ち着かないぐらい苦手。音楽もエレクトリック・ミュージックみたいな感覚の海に浸ってハイになれる青系の音楽を心地良いとする特性で、紫系のヒーリング・ミュージックも大好物。

ちなみにオーラカラーもグリーンと青のミックスだから基本寒色系で構成されてる人間なのね。

でも今、赤とかオレンジとか黄色系の音楽も敢えて聴いて、私の世界観とは違うけど、そういう世界もあるのね〜みたいに味わう遊びをしてて、そんな自分を愛しんであげてる、そんな感じ？！

最後は安定の大半の人には理解できないであろう話題でシメさせていただきました苦笑

てなわけで、また更新滞るかもですが今回はこの辺で笑

それでは皆さまご機嫌よう💓

花粉症対策としての小麦抜きダイエット：お花見と感情の開放