インドの斎藤一人？！：サドグルさんの瞑想法

以前、空間浄化の動画を紹介しましたが、今日はその動画でマントラを唱えているおっさんは誰なのか？！ということについて一応紹介しておきたいと思います笑

詳細は下に貼ったYouTubeで見て欲しいのですが、斉藤一人さん同様（？！）学校にはあまり行かず、本すら人生で４冊（ぐらいだっけ？）しか読んだことがないのに、自分には大勢の人間を幸せにできる！という確固たる自信のもと、独自のヨガや瞑想の手法を教えるアシュラム運営をはじめ、その幅広い叡智をシェアすべく講演・著作活動を行い、インド全土のみならず、今では世界中に影響力をもつ神秘家（何やら不思議な力がある人！？）です。

 

 

 


勉強嫌いにもかかわらず英語もかなり堪能なのですが、その辺はパラマハンサ・ヨガナンダの”あるヨギの自叙伝”を読んだので、今ではもうどうやって英語を身につけたのかを疑問には思わなくなりました笑

彼には世界中にものすごい数の信奉者がいて、本人以外がアップしている動画以外も含めるとかなりの数の彼の講話が聞ける動画があるのですが、何せ英語なので英語に自信のある方限定ではありますが、観てみるとありきたりなヨガやアーユルヴェーダの話以上の面白い話が聴けます。

ちなみに私はここ一年半ぐらい、呼吸法も併せてほぼ毎日約１時間ぐらいの瞑想を続けていますが、彼の手法を取り入れてから瞑想の質がグッと深まったので、瞑想の実践者の方は彼の方法を試してみるのも良いと思います。

 

サドグル：イシャ・クリヤ（強力な瞑想ツール）イシャ・クリヤは、サドグルによってデザインされたシンプルで強力な瞑想ツールです。時代を超越したヨガ科学の知恵とその効果を感じていただければ幸いです。イシャ・クリヤのよくある質問「質問」：瞑想の効果とは何ですか？サドグル： まず、なぜ瞑想する必要があるのでしょうか？あなたは生まれる時に、この人生のプロセスを始めるこ...リンクyoutu.be

 


この”イシャ・クリヤ”は誘導瞑想になりますが、時間も短いし、ただ座って心を空にしようと悪戦苦闘するより全然集中し易いので、初心者でも実践し易いものになっています。

 

 

この音声ガイダンスと併せてInsightTimerというアプリを使いだしてから、タイマーでどのくらい時間が経ったのかを目を瞑ったままでも確認できるようになり、どのくらい瞑想をしたのかも記録できるようになったので、便利になりました。もし良かったら試してみてくださいね！

 

 

てなわけで、皆様ご機嫌よう〜💓

 

 

【おまけ】

 

 

私は未だになぜかよく修学旅行の夢を見ます・・笑