みそ汁の健康効果がスゴイ！

こんにちは。
突然ですが、皆さんはみそ汁を毎日飲まれていますか？

みそ汁は、日本人には馴染みの深いもので、朝食にはみそ汁と白米！という方も多いのではないでしょうか。
みそ汁には多くの栄養成分が含まれていることは、様々な研究によって証明されていて、
美容への効果も期待されているのです。

私は、毎朝必ず、みそ汁と白米を食べるような習慣です。
これは、幼少期からの日課で、なんとなく続けているのですが、
今はこの習慣を根付けてくれた母に感謝です。

だって自分の何気ない習慣が
健康と美容に効果があるなんて、なんともありがたい話ですから･･･♪

みそ汁を飲むことで、血管年齢が10歳ほど若返る効果も証明されているそう！
みそ汁ってどうしても塩分が気になるけれど、実際のところ、味噌自体がもっている栄養成分の方が大切だということですね。

さらに、みそ汁には生活習慣病の予防にも効果があるそう！
一日に3杯以上のみそ汁を飲んでいる人は血糖値が低下して血圧に差が出にくくなるのです。
その結果糖尿病を予防につながっています。
コレステロールを抑制する効果もあるそうで、健康にはもってこいの一品ですよね。

和食は体に良いのは、今でもすでに知られていることだとは思いますが、
改めて、みそ汁の健康効果を知っていただけたのではないでしょうか。

朝は忙しいでしょうが、家族や自分自身の健康のために、
栄養成分たっぷりのみそ汁を習慣づけてみてはいかがでしょうか。