副腎疲労改善食事療法
グルテンフリー、カゼインフリー、ゆるい低糖質、少し多めの塩分、良質なオイルの摂取、カフェインレス、空腹時の糖質摂取をしない、加工食品を摂らず食品添加物を減らすという食生活を実施しております。
普段パンケーキなんて食べないのに、小麦粉系が食べられないとなると無性に食べたくなる。
ってことで、Amazonで米粉をポチりました。
米粉のパンケーキ
普通のパーケーキミックスみたいにベーキングパウダーが入っていないので、ふっくらと膨らみませんが、私は米粉のパンケーキの方が好きかも。
バターもダメなので、蜂蜜でいただきました！
今日の昼食
・米粉パンケーキ（米粉100グラム、卵1個、豆乳200cc、蜂蜜大さじ1、オリーブオイル5グラム）
・水菜とレタスのサラダ
・小夏
・カフェインレスコーヒー
