太田市脱毛
リラクゼーションサロン
ＯＮＥＤＯＯＲです
そもそも肩こりとは具体的に言うと筋肉が緊張している状態のことです！
肩こりが起きてしまうと言われる原因３つをあげます
①姿勢の悪さと運動不足
椅子に座りっぱなしで、仕事や家事をすることが現代人は多いです。同じ姿勢でいると
、筋肉が緊張状態のまま固まってしまいます。
さらに運動不足になると、肩回りの筋肉をほぐす機会がなくなります。
②ストレス
ストレスがかかっていると、気が付かないうちに
全体的に力が入ってしまっています。
③冷え性
寒さで肩回りの血流が悪くなると、筋肉の
緊張状態はさらに悪化してしまいます。
では、ＯＮＥＤＯＯＲが肩こりの解消法を教えます
①半身浴などでリラックスする時間を作る
一日の中にリラックスする時間を作ってあげるのは効果的です。
気持ちがリラックスすると、体の余分な力が抜けて筋肉の緊張を緩めてくれます。
半身浴、好きな音楽を聴くなど、あと自分の好きな匂いを嗅ぐのは
ストレスに良いと聞いたことがあるので良いと思います。
②軽めの運動
軽い運動で体がほぐれていきます。
簡単なものでいうと水泳、ウォーキング、ストレッチ、ヨガなどがいいです。
しかし、無理をし過ぎてしまうといつの間にか姿勢が偏ってしまいます。
体の歪みも肩こりの原因になるので注意です。
③ＯＮＥＤＯＯＲに行く
ＯＮＥＤＯＯＲオリジナルタイ古式マッサージは
通常のタイ式に加え、リンパ流しと指圧を融合させたものです。
タイ古式マッサージというのは手の平、足など全身を使って
筋肉をほぐしていきます。それにストレッチもタイ古式マッサージの
醍醐味の一つです。普通のマッサージでは表面の筋肉しかほぐせません。
しかしストレッチをかけてあげることによって深い筋肉までほぐすことができます。
それにリンパを流すことによって老廃物を流し肩こりになりにくい体にします。
老廃物の蓄積によっても肩こりの原因になります。
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