体調が少し戻ってきたみたい

先週は全部で4万歩以上歩いたし

散歩はもうホントに飽きてきたし

この所コロナの感染者数も激増してるし

またジムを休会すべきか考え中だけど...

(実はこの後またすぐ休会にしました)

アシュタンギーのぴろみさんの

朝練の話にかなり影響をうけた

カラダも少し軽くなってきたので

朝日の中、久々まじめに練習してみた

もう、足はプルプルだし

バランスもグラグラだったし

バカーサナはまだムリだった(笑)けど

カラダが気持ちよく伸びた

ヘッドスタンドでは

脚がひょいと軽く上がってくれた

正直な話、4ヶ月前はコロナ太りか

はたまた薬の副作用なのか...

ナイショだけど(ナイショじゃないか笑)

すごく重かったので

少し軽くなってウレシイ

シャバーサナは17分もしていて

寒くて目がさめた

そして短い瞑想

ちょうど90分のプラクティスになった

調子にのったせいか

手首は今また若干シクシクしてるし

左腕、肩の付け根は変わらず

イタミがあるけど、気分はとてもいい

動きたい時に動ける自由さ

ありがたさ、快適さを

心とカラダで味わった

回復へ運ばれていることに感謝して。

namaste😽🙏

#namaste🙏
#yoga
#ishtayoga
#namaste
#gettingbetter
#ナマステ
#ヨガ
#イシュタヨガ
#ヴィンヤサヨガ
#深い呼吸
#リラックス
#かいふく
#感謝

yoga プラクティス