本日の介護ブログ『頑張りすぎない』
ストレスをためやすい人は頑張りすぎる人
真面目な人、責任感の強い人に多いと言われます。
仕事を真剣に取り組むのはとても良いことです。でもそれが上手くいかなかったり、思い通りにならない時、つい不平不満やストレス、肩に力を入れすぎて頑張りすぎてしまいます。
頑張りすぎないために大切なことは
★笑う
★大きな声でありがとうを言う
★楽しい食事を摂る
★睡眠をしっかりとる
★皆が自分と同じではないと理解する
★深呼吸をする
介護は皆の協力と連携が必要です。自分一人で頑張りすぎず、相談できる仲間を大切にしましょう！
一般社団法人認知症予防緩和協会は、介護でお悩みの職員さんや介護者さんのご相談も受けつけております。お気軽にご相談下さい！