腰が

いったいっすわ(+_+)

今日はなぜか0.4減って、
体脂肪率は0.5％減り～!!!

間食多かった一日だった…(*_*)


明日はおもろそうな劇団のやつ
楽しみだわ～ッ(＊⌒ω⌒＊)

ああいうの好きなんだよね笑

40分授業て

いいよねぇ～

お昼早いし

でも今日部活まで２時間も
あったからなあ～(゜▽゜)

まぢ素振りからやばいよって
感じ…瀇炫

こんなんとは思わんかった竑

ガットも変なとこ切れるし!
何色にしよ～?笑

あやのの熱は大丈夫か炫
あおちゃんの足もそう炫




今日の夕飯はばぁちゃん家で
食べることになってたから

学校帰りによって
カレーと卵焼き食べてきた

ばぁちゃんの料理美味いだこれが瀇

増えてるかなあと思ったら
0.2の増量

だからここ３･４日で１㌔リバウンド瀨

そこで

■長期的な断食など極端な食事制限
ただ単に体重を減らす＝減量という意味では
結果が出やすいのは当然ですが､
最低限必要な栄養素を摂取できず筋肉量が低下するため､基礎代謝が落ちてﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞしやすい方法です｡


だとさ炫

だからこれからは体重より
体脂肪率気にしていくよ


昨日寝ながら更新しよーと
やってたら寝てたから
今更新でしたとさ

いくらでも

寝れちゃうわ～(v_v)

いまさっきまでねとったし＼＾o＾／


今日0.2増えたー(:_;)

生理だと調子くるう……