フヒヒ
ししとうです！
私の大好物
さて、お料理開始～！！
ピーマン切って.........
ししとうを、二つか四つに切って......
大量だわwwwww
あ、ここで注意！！
ししとうは、種ごと食べるのが一番美味しいですよ
栄養も種周りが一番あるので一緒に食べましょうね！
さて、続きです
豚肉のコマ切れ100グラムを少量のごま油で炒めて.......
お肉に軽く火が入ったらピーマン投入.......
軽くだけ炒めて、ししとうを投入！
これだけで埋まってるわwwww
これも軽く炒めて........
ここで、もやし、にんじん、ニラ、キクラゲを投入！！
軽く炒めたら、塩コショーをパラパラと.........
そして、いりこ出汁と、こんぶ出汁を半分ずつ投入........
しんなりする少し前に、少量の紅しょうがと七味とうがらしを投入............
混ぜ合わせたところに、焼肉のたれ（味噌味）を軽めに投入..........
軽く炒めて～...................
出来上がりぃ～
大量すぎて、一つのお皿にのりきらないわwwwwwww
でも、全然OK！！
それは、塩分ひかえめ、油もほとんど使ってないのでたくさん食べても大丈夫
お野菜いっぱいなので、お米もそんなに食べれないからダイエットにもいいんです！！
とか言いながらご飯山盛りwww
でも、お茶碗が凄い小さいだけなので大丈夫ですよ～w
では、いっただっきまぁ～す
ウ、ウマイ～！！
皆さんも、お野菜爆盛り野菜炒め作ってみてくださいね！！
特に今は夏野菜がとても美味しいですので、野菜パーティーしてください
