2015.02.28 no.3

誘惑。。。

プチシリーズは大好きです。💓

『大人プチ』、気になってました。

やっと購入。。。💓

1個 36kcal

1個だけ食べました。

(*^^*)

今日は満足です。

夜は舞茸のお蕎麦。(ゆで麺1/2)

ダイエット中ですので、可能な限りお肉を抜いてます。お蕎麦はダイエットに良いみたいですので、食べるように心掛けています。

たんぱく質はお豆腐75g。

野菜とLAWSONのポン酢で『豆腐サラダ』に。

デザートのスイーツはお預け中。。。

フルーツもなるべく朝か昼迄。。。

デザートなしはさみしいので、代わりにプレーンヨーグルト。

運動

・腹筋 30回 昨日から復活！

(足を曲げて手の反動を付けてもOK。楽な体勢でOK。)

朝

・68.60kg

夜

・68.50kg

明日の朝はもう少し減るので楽しみです。

寝ている間にダイエットです。

目標67kg代です。

🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟