長女で頑張り屋さんだった私は、
人に迷惑をかけてはいけないと決めつけて、
何でもひとりで頑張って
素直に人に頼ったり、甘えたりが出来ませんでした
「ごめんなさい、出来ません、助けてください、お願いします。」が素直に言えなくて、
自分の弱味を、誰かに見せる勇気も無かったよ
何でもひとりで頑張って、
私はひとりで頑張ったんだからと、周りを睨みつけて、「あなたもひとりで頑張りなさい」と、言いたかったんだよね。
どうしてそんなに厳しかったのかな？
自分に対しても、人に対しても、どうしてそんなに厳しかったのかな？
「今幸せだな」と、ふと思うようになったのは、
自分の事を許せるようになってきてから
見たくない、知らんふりしていたい自分を、じっくり見て、そこと向き合えるようになってから。
「なんかモヤモヤする気持ち」の、本当のワケを探すんだよ。
表面的な出来事の理由じゃなくて、その下に隠れてしまってる、トラウマを見つけるんだよ。
小さくて、見落としてしまいそうな、あの頃の記憶を、掘り返しに行くんだよ
そして、自分の話を聞いてあげる。
じっくりと、ただ自分の思いを聞いてあげる。
はじめは親に、怒りが湧いて来た。
恨みつらみが止まらない。
気持ちをノートに書いて書いて書きまくった。
文字にならない文字を、
憎しみからノートにペンを突き立てて穴が空いた。
破いて捨てて、また書いて、泣きながら何かを書いた。
親の顔をまともに見れなくなった。
貴様らのせいじゃ！！！
と本気で恨んでしまった。
親のせいで、私の人生を壊されたと。
でもね、それからもノートを書く内に、
私は人のせいにして、自分から逃げてるな、と思ったよ。
親のせいにしている内は、私は被害者で居られるから。
私の人生が辛いのは、親のせいだからって、いつまで拗ねて言ってるのかな？？と思ったよ。
私が私を、幸せにしてやらなくて、どうする！？！？とも思ったよ。
そう思ったら、自分に力が湧いてきた
自分と向き合うって、もの凄いパワーを使うけど、
やろうと決めたら、やれるんだと思う。
自分の人生を大切にしてあげられるのも、やっぱり自分だから
まずはじっくり座って、スマホを閉じて、自分に関心を持ってみる。
どうして、今イライラしてるの？
何が不安なの？
私はそれを、どう思った？
どうだったら良かったかな？
ノートを開いて、出て来る言葉を全部ひろう。
書いてわるい言葉なんて無いよ🗒️
書かれた言葉を、自分で見る
書かれた言葉を、受け止めるだけでいい。
自分から出てくる思いを、
そっか、そうだよね。って、
分かるよ、分かるよ〜 と自分が自分の話を聞いてあげる。
話し相手になってあげる。
お風呂の中で、独り言も良いよ。
自分の内側が言った言葉を、オウム返しに口に出して聞いてあげる。
ハッ！とする時がある
そんな事を思っていたんだと。
自分の気持ちを見て、書いて、✏️
自分の気持ちに気がつく事が、
自分と向き合うこと。
自分を大切にすること。
自分を愛することなんだと思ったよ
本当に少しずつ、一歩一歩で良いんだよ。
