エネルギーをここぞという時に使うための
アンガーマネジメント
1970年代にアメリカから広がった、怒りをコントロールするアンガーマネジメントは、政治家、医療者、スポーツ選手、企業研修などに導入されている心理教育です。
マインドフルネス
心を整えるマインフルネスは、禅や瞑想に近いものと考えられ、日本でも外資系大手企業が続々と導入を始めています。
なぜ、大手企業やプロアスリートが？
なぜなら、人間関係がスムーズになり、煩わしさから解放され、毎日の生活が楽になること。
集中力や記憶力、意思決定力がアップし、パフォーマンスのが証明されているからです。
催眠療法との関係は？
マインドフルネスは、催眠療法の効果である深いリラクゼーションで得られる効果と同様であると考えられます。
催眠療法に抵抗を感じられる方の入り口として、ぜひどうぞ。
ただ今、準備中ですが…
【アンガーマネジメント・マインドフルネス】を体験してみたい方は、下記HPまで。
現在は、看護師さんを中心に活動していますが、他の職種の方もご相談下さい。団体様、大歓迎です。
