なんとか膝の痛みがなくなってウオーキングが痛みを感じずできるようになりました
ほんとによかった
そうするとついね
走りたくなります
３０分弱歩き、あと１０分くらいでうちにつくところで
ちょっと走ってみようかな
と思い、超スローペースで走ってみた
いけるかな
と思ったけど、このまま長い時間走るより短く走ればどう？
と考え、タバタをやってみることに
タバタと言っても、タイムトライアルしたわけじゃなく、
なんとなく勝手に自分でタバタっぽくルール決めてやっただけです
超思い切りダッシュで右足左脚１歩ずつで計２０歩やり、同じく２０歩歩きを１セットで計６回
息を吸うのがしんどくなるくらい息切れ
終わってからふと
なんかちょっと膝が張ってるのに気づく
タバタはちょっと早かったか
それにしても
めっちゃ苦しかった
息するのしんどいくらい苦しくなりました
あー死ぬか思った
でも、ちょろちょろ走るよりいいかも
早く膝なおらないかな