アメリカにいたって
Kindleでかなりの本を読めるこの時代
いい時代になったもんだ
夢をかなえるゾウ
何かを変えたいと思ったら
意識を変えるんではなくて
行動を変えたり
行動を促すような環境を変えたりしないと
意識なんて変わらん！って
そんな話が出てきて
最近時間が気づいたら経ってる症候群で
１日が気づいたら終わりに近づいていて
それで夜更かしして始まりも遅くなる悪循環
これを変えたいと思って
Activity logをつけて見たら
あ、時間がないのは勘違いでなく
現実だったのね！ってことに気づいたらっきぃ
例えば
yogaとかだったら
yogaをした時間しか考えてなかったけど
その前の準備１０分
移動に１０分
始まる前と終わった直後の時間１０分
終わった後のシャワー１０分
帰ってくる移動に１０分
つまり・・・
１時間のヨガは２時間の時間消費
完全にOMGのらっきぃ
どおりでそりゃ思ってるより
時間がなくなっちゃうわけだよね
カフェにいった時も
カフェに行く前の準備１０分
（水やお菓子、それから携帯財布PC、充電器持ってetc）
カフェへ移動１０分
カフェで注文して席で落ち着きトイレに１０分
カフェから帰ってくるのに１０分
通勤や通学の帰りにふと寄るんだったら
上の時間がほぼ０になるからいいんだけど
家からわざわざ出て行くって
こんなに実は時間を消費しているって事実に
全く気づいていなかったらっきぃ
どおりで
自分の中の時計と
実際の時計がなぜか合わない現象が起こるわけだ
No wonderってやつね、英語で言う所の
そうか〜〜
だから時間があるようでなかったのか〜〜〜
つまり1日に３個の予定がバラバラにあると
例えば
１。授業
２。カフェに行く
３。買い物に行く
この３つの時間にプラスして準備と片付けの時間が入るから
それをゆっくりペースでやった場合に
３時間も時間が消費されてるってことで
はやめのペースでやっても
１.５時間くらいは免れないと
特に
テニスとかヨガとかの運動の前後の時間は
シャワーとか着替えとかテーピングとか
色々追加で入ってくるからなお時間を消費する
だから
無駄な予定は控えよう
特にカフェに行くこととか
コロナウイルスも流行ってきたし
１日本当に何も予定がなかったり
家の中にいるのがしんどかったりしたら
外に出ることも必要だけど
外に出ることをルーティーンにするのは
時間を無駄に消費するのをルーティーン化してるのと同じ
と
今日はカフェに行かずに
家でゆっくり過ごすことに決めて
それにかかるはずだった準備の時間を
ブログ書くのに使ってみた賢いらっきぃなのでした