こんにちは
おなは薬局でダイエットカウンセリングをしているユキちゃんです。
朝からカウンセリング、加圧トレーニングと自分のための時間を過ごしてきました
最後のしめは疲れた筋肉と脳に酸素を届ける
酸素カプセルに５０分入ってきました。
前に入ったときは途中でトイレに行きたくなり途中棄権
今日はしっかりと５０分カプセルの中で爆睡していました。
終わったら気持ちすっきりです。
☆━…‥‥…━…‥‥…━…‥‥…━…‥‥…━*.☆。
おなは薬局 小那覇安之
〒902-0067 沖縄県那覇市安里388-127(地図）
TEL：098-884-2204 FAX：098-884-6034
ＵＲL:http://www.onahaya.com
アメブロ：http://ameblo.jp/onapets2
☆━…‥‥…━…‥‥…━…‥‥…━…‥‥…━*.☆。
こんにちは
おなは薬局でダイエットカウンセリングをしているユキちゃんです。
日曜日の１２時から加圧トレーニングをしているのですが
毎回、メニューが変わっていきすごいな～
次はどんなことをするんだろう？といつもワクワクしていたのですが
ついに「今日は巻かないでフルで腕立て伏せをしましょう」
？？？
加圧をしない状況で腕立せ？
１セット目３０回、なんとか
２セット目１５回 １０回しかできない
３セット目 ５回 なんとか８回できる。
ここからはいつも通り「加圧トレーニングをしていきます。」
腕に巻いて膝をついた腕立て伏せ。
きつ～い！！
加圧前にある程度筋肉を疲れさせた状況からスタートするとは
やるな～！！
負けてなるものかとがんばりましたが何とか最後までこなすので
精一杯でした。
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日曜日の１２時から加圧トレーニングをしているのですが
毎回、メニューが変わっていきすごいな～
次はどんなことをするんだろう？といつもワクワクしていたのですが
ついに「今日は巻かないでフルで腕立て伏せをしましょう」
？？？
加圧をしない状況で腕立せ？
１セット目３０回、なんとか
２セット目１５回 １０回しかできない
３セット目 ５回 なんとか８回できる。
ここからはいつも通り「加圧トレーニングをしていきます。」
腕に巻いて膝をついた腕立て伏せ。
きつ～い！！
加圧前にある程度筋肉を疲れさせた状況からスタートするとは
やるな～！！
負けてなるものかとがんばりましたが何とか最後までこなすので
精一杯でした。
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おなは薬局 小那覇安之
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おはようございます。
おなは薬局でダイエットカウンセリングをしているユキちゃんです。
台風はどうでしたか？
沖縄本島は台風の進路からそれたので風が強いな～
くらいでしたがいかがでしたでしょうか？
日曜日
それはユキちゃんにとって一日オールフリーの貴重な時間
まずはカウンセリング
毎週かかさず受けているのですが以前のようにメンタルの浮き沈みが
少なくなってきました。
普通の上等、そんな感じを維持しています。
落ち込むという感じがなくなり絶好調でも絶不調でもない
ほんと、普通の上等です。
鍼灸士国家試験まであと５ヶ月たらず。
このメンタル状況のままにいけば大丈夫だと思います。
メンタルって大切。
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台風はどうでしたか？
沖縄本島は台風の進路からそれたので風が強いな～
くらいでしたがいかがでしたでしょうか？
日曜日
それはユキちゃんにとって一日オールフリーの貴重な時間
まずはカウンセリング
毎週かかさず受けているのですが以前のようにメンタルの浮き沈みが
少なくなってきました。
普通の上等、そんな感じを維持しています。
落ち込むという感じがなくなり絶好調でも絶不調でもない
ほんと、普通の上等です。
鍼灸士国家試験まであと５ヶ月たらず。
このメンタル状況のままにいけば大丈夫だと思います。
メンタルって大切。
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