●15日目
自分は下痢気味、というか下痢がスタンダードな便だったのだが、オナ禁を始めてから、軟便程度に固くなってきた。
また最近、加齢臭がひどかったのだが、全く臭わなくなった。枕も臭いがつかない。
眠さはましになった。
性欲を感じることはなく、穏やかな気分で過ごす。
ちんこは確実にでかくなっている。
●16日目
足に汗をかきやすいせいで、足の臭いもひどかったのだが、最近は足も臭わなくなる。
汗を掻くのは相変わらずなのだが。
汗といえば、汗があまり臭わなくなった。かすかに甘い臭いがする気がする。
これがフェロモンなのだろうか？
ドライアイもなくなり、目がうるうるしている。コンタクトしてても楽。
唾液の量も増えた感じがする。おかげで口臭もしにくくなった。
痔も治った。
相変わらず快便。
制欲も落ち着いている。
●17日目
前日に酒を飲んであまり眠っていないせいか、毛穴が開き肌が脂っぽい。
顔洗うとマシになった。化粧水での保湿は必須。
腕立て伏せを始める。１０回が限度だったのでびっくりする。
若い頃は３０回は余裕だったのだが…。
そして腕と大胸筋が筋肉痛になる。
●18日目
脇の汗が、甘酸っぱい良い臭いがする。気のせいではなく、かなり強くいい匂いになっている。
時間あれば思わずクンクンしてしまう。
ヒゲを伸ばしていたが、伸びるのが短くなるという効果を知りたくて、剃ってみた。
以前に比べて格段にカミソリ負けしなくなっている。
筋肉痛になったので、久しぶりにステーキを食う。
そしてサウナへ。
筋肉はまだまだだが、体型はだいぶスッキリしてきた。
●19日目
最近快便続きだったが、昨日牛肉を久しぶりに食ったせいか、今日は軟便気味。
酒は少量ならいいが、飲み過ぎは体調を崩すのが、最近よくわかるようになった。
牛肉も消化しづらいのだなぁ。
性欲は相変わらず穏やか。
●20日目
昨日穏やかだったので油断していたが、久しぶりにムラムラが強くなった。
肉を食ったせいかもしれないし、そういう時期を迎えたのかもしれない。
性欲を昇華させるために、クランチ（腹筋）も始める。
腕立て伏せは、ようやく慣れてきた。
今日も前日の飲酒と寝不足で、肌荒れ気味。
●21日目
クンバハカの呼吸をしたときに、身体中にみちるエネルギーの熱量がすごい。
溢れるエネルギーが手足の先から溢れ出し、例えるなら、手足の先がドライヤーになったよう。
身体の芯が安定してくる。
と同時に、肚もすわってきて動じにくくなってる気がする。
だが、今日はやけに後ろ向きになったり落ち込むシーンが多かった。
●３週目総括
今のところ、あからさまなモテ効果や電車効果は感じない。
だが心身がだんだんと整ってくるのを感じる。
身体が悪いものを受け付けない。
また欲しい情報や必要な物事が自然に飛び込んでくることが多くなってきた。
以前ならビビっていたシチュエーションでも、他人事のように落ち着いて対応できた。
また筋トレやストレッチ、気功で身体が進化していることが自信に繋がっている。