今日は体調、メンタル、性欲共に凄くバランスがとれてます。
昨日ずっとたまっていた疲れもとれてますねー
当たり前の事ですが睡眠は凄く大事だと思いました。
オナ禁を始めてから、快眠効果、寝起きスッキリ効果があったかというとそんなに実感はありません。
ただ、睡眠をきちんととれるとオナ禁効果との相乗効果が現れいい面がたくさん出て来る気がしました。
三大欲求3つ共のバランスが欠かせないように思います。食事についてはよくわかりませんが、大事なのは当たり前ですよね。
睡眠、食事、性欲は当たり前すぎて盲目的になり自堕落になりがちですがここを意識的にコントロールすることがかなり重要な気はします。
22日目にしてこの当たり前を、有難い大事な事だと思えたことが最大の収穫ですねー。
バランスを保ちプラスの連鎖が起こるように意識したいですね。
とりあえずオナ禁がんばる。