オナ禁エロ禁1日目

昨日リセット。からの1日目。

エロ禁も新たに挑戦。

筋トレ

腕立て40×1、30×1、20×1、15×1、計105回

腹筋ローラー膝付き 20×1、10×2、計40回

最近ベンチプレスがやっと55キロを8回×3出来るようになりました。1ヶ月まえの40キロを3セットから成長。