3ヶ月ぶりにライザップのセッションを受けてきました!

 

 

自宅で定期的に筋トレをやっているので、緊張より、楽しみの方が大きかったです。

 

 

 

ちなみに今回は、無料のバースデーセッションです。

 

バースデーセッションとは、誕生日特典のことです。

 

 

誕生日を含む月から、翌月の末まで期限があり、会員のランクによって得られる特典が変わってきますが、

 

・通常の会員:セッション1回分or金券2万円

・ゴールド会員:セッション1回・金券2万円

・プラチナ会員:セッション2回・金券2万円

 

となります。

 

 

私は、ゴールド会員なので、セッション1回と金券2万円分でした。

 

 

 

どんなことをしたのか、書いていきますね。

 

 

 

セッションについて

 
セッションは、50分間です。
 
トレーナーによって内容は変わってくると思いますが、私の場合、計測・数値を見てのアドバイス・食生活の質疑応答(10分)、トレーニング(40分)でした。
 
 
久々の体重、気になりますか?
 
 
24回コースを終えた時と比較すると、
 
61.5キロ→58.3キロ(3.2キロ減)
 
31.8% →30.0%(1.8%減)
 
 
体重も体脂肪率も減っていました。
 
 
普段、家で測っているので、増えていないかな?と言った緊張感はありませんでしたが、トレーナーから褒められたのはすごく嬉しかったです。
 
 
 
トレーニングでは、太ももやお尻を中心とした筋トレを行いました。
 
久々にやったワイドスクワットでは、1セット目で太ももがプルプルしてしまいました。スクワットを定期的にやっているとはいえ、重りを持つと負荷が全然違うなと実感できました。重量もこまめに教えてもらったので、早速、家トレに取り入れていきたいと思います。
 
 
 
50分は、あっという間でした。
 
もっとやりたいのが本音です。
 
久々のセッションでしたが、とっても楽しかったです。
 
 
2ヶ月に一度受けられるリメイクセッションを本気でやりたいと思っています。
 
 
 

金券2万円について

 
金券は、ライザップのスイーツにしようと心から決めていました。
 
以前、ライザップの低糖質のケーキを買った方が美味しかったと言っており、気になって仕方なかったからです。
 
トレーナーに「何に使います?」と聞かれたとき、待ってましたと言わんばかりに「スイーツです」と答えました。
 
 
しかし、購入したものは、スイーツではなく、

ドリンクになりました。

 

 

それは、なぜ?

 

 

トレーナーの推しに負けたから。

 

「スイーツを選ばれるなら、こちらの方がオススメです」とRizap Style Drinkなるものを勧めてきました。

 

初見でした。

 

美味しそうな写真に惑わされました。

 

 

 

どうやら、1日3食のうち、1食を置きかえることができる優れものらしいです。何より、脂質が抑えられ、たんぱく質を豊富に摂取できるとのことです。

 

 

スイーツでしたら、同じ種類のものが届きますので、飽きたら勿体無いですよ。

それに、えんさんの場合、食べ方に気をつけて頂いたら、市販のスイーツを購入していただいて構いませんよ。洋菓子より、和菓子がオススメですが。

 

と言われ、

 

 

あんなにも恋していたスイーツから、一瞬で、ドリンクに乗り換えてしまいました。

 

 

セッション終了後、受付で、いただきました。

 

 

 

おまけ

誕生日特典について

 

ライザップを卒業された方も受けられます。ただし、2年間のみ。

 

誕生日特典のお知らせは、基本、郵送であります。

 

私の場合は例外だったので、そのお話をします。

 

最初の契約時、私は夫に内緒でライザップに入会したので、DMの郵送を不可にしていました。DMが不可の場合、誕生日特典は来ません。

 

私は、カスタマーセンターに電話を入れ、特典を受けることができましたが、もし、誕生月の末まで待ってお知らせがない場合は、一度、連絡をしてみた方がいいと思います。

 

有効期限が誕生月の翌月なので見逃したらもったいないです。

 

 

今後の目標

 

タイトなデニムが履ける脚になりたいです。

 

いつも、イイネをありがとうございます。

 

 

 

 

いきなりですが、

今月末に、ライザップのセッションを受けることが決まりました!

 

 

誕生日特典です。

 

会員のランクによって、特典が変わってきますが、ゴールド会員の私は、セッション1回と金券2万円分となります。

 

 

 

久々のセッションで、今からドキドキしています。でも、体重や体脂肪率だけでなく、筋肉量・脂肪量など、気になるところまで計測できるライザップの体重計に乗れるので楽しみでもあります。

 

 

セッションまで、体重を維持しつつ、体を絞って行きたいです。

 

 

 

猫しっぽ猫からだ猫あたま牛しっぽ牛からだ牛あたま

 

ライザップをお得に入会したい方へ

 

ライザップには、紹介制度があります。

 

私からの紹介で、入会金の5万円が無料になります。

 

全国どこの店舗でも可

私と顔見知りでなくても大丈夫

 

気になる方、ぜひDMお待ちしていますハート

 

 

①アメブロへのメッセージ

twitterへのメッセージ

③メールアドレスへのメッセージ

1990nen★gmail.com 「★を@に変換」

 

安くお得にライザップに入会する方法、DMにてお伝えします。

いつも、イイネをありがとうございます。

 

 

 

気づけば、ライザップをやめて、3ヶ月が経ちました。

 

 

ライザップ後にやっていた個人ジム(パーソナルトレーニングジム)は、先月で終わりましたので、誰にも管理されないダイエットが今月から本格的に始まりました。

 

 

 

気になりますか?

リバウンド笑い泣き汗

 

 

ライザップをやめてから、3ヶ月間の体重推移です。

 

 

 

ライザップの最終日が、4月28日で、その時の体重が61.5キロでした。

 

そこから、急激に体重が落ちた話は、別で書いているのでよかったらぜひ。コチラから。

 

 

 

そして、現在。

大きなリバウンドはありません。

 

増えたり減ったりを繰り返しながら、58kg〜59kg台を行ったり来たりしています。たまに、57kg台の数値を見ると、ガッツポーズをします。

 

 

 

食事については、正直、乱れがちです。

 

それでも、夜<朝<昼の食事の分量は守れています。

 

 

数日前に、仕事でキャンプの引率に行ってきました。三食白米で冷や汗をかきましたが、子供たちと全力で向き合い、ずっと走り回っていたからか、出発する前より体重が落ちていました。

 

 

ゆるゆる低糖質ダイエットに近いですが、

今後の目標として、しっかり食べて、しっかり動く、健康的なダイエットを心がけて行きたいと思います。

 

 

 

腹筋を割って、来年、ハワイで水着を着るために!

 

 

 

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