2024/11/14

呼吸が深いとこんな効果が‼️
吐き切れる呼吸めざして
横隔膜をほぐしてみてね😮‍💨

○カラダ編
・クビレる
・腹筋運動ナシでペタンコ
・姿勢改善
・内臓の位置が整う
・美肌
・極端な冷え、ほてりの解消
・便通改善
・代謝アップ

○メンタル編
・おちつく
・イライラしにくい
・自信が生まれる
・眠れる
・忘れ物、無くし物が減る
・人から信頼される
・勝負処に強くなる！
・優しくなれる

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