なんといいますか、私、小さな頃からすごく便秘気味でして。
物心ついたころからそうで、なので、便というものは毎日出さないといけないって知った時、なかなかに衝撃でした…(笑)
だって本当、何日かに一回、でずっといたから、
「えっ!? 本当は毎日なの!?」
って(笑)
だからか、オトナになってからも、あいかわらずの便秘気味な生活をしています。
それなりに改善しようと、食生活かも気をつけていた時期があるんですが、それでも頑固なんですよねぇ…( ´△`)
もうそういう体質なんでしょうね。
しかし、これのせいで、体重が少しでも増えてみえるのは、許しがたし…(笑)
繊維質とかね、取ってるつもりでも足りてないのかもしれないね。
あと、適度な運動も必要よね。
一応仕事場では、数時間、あちこち歩きまわる仕事をしているんですが…。
歩き足りないのか><
今年こそは便秘解消を目標に、頑張ってみます。
物心ついたころからそうで、なので、便というものは毎日出さないといけないって知った時、なかなかに衝撃でした…(笑)
だって本当、何日かに一回、でずっといたから、
「えっ!? 本当は毎日なの!?」
って(笑)
だからか、オトナになってからも、あいかわらずの便秘気味な生活をしています。
それなりに改善しようと、食生活かも気をつけていた時期があるんですが、それでも頑固なんですよねぇ…( ´△`)
もうそういう体質なんでしょうね。
しかし、これのせいで、体重が少しでも増えてみえるのは、許しがたし…(笑)
繊維質とかね、取ってるつもりでも足りてないのかもしれないね。
あと、適度な運動も必要よね。
一応仕事場では、数時間、あちこち歩きまわる仕事をしているんですが…。
歩き足りないのか><
今年こそは便秘解消を目標に、頑張ってみます。