こんにちは🍀
11月26日火曜日、晴れ☀
今日は伊万里に来てます
温泉でのんびりデーです。
先々週ぐらいから晩ごを小鍋にしてます、楽です(笑)
火曜日は赤魚チリ、
昆布茶で味付けつつポン酢で食べます。
火曜日だったので、スーパーから買ってきたお総菜の揚げ物も一緒に食べたらお腹いっぱいに
コロッケは野菜、カレー、かぼちゃを半分ずつ、スズねこはクリームコロッケ、おかんは串かつ食べたよ🎵
水曜日は鯖と野菜いっぱいのトマト鍋、
木曜日は鳥の手羽中鍋、
別鍋に手羽中、生姜をお水とお酒で３日ぐらい煮込んでお出汁を取って、ほろほろになったお肉と野菜を土鍋で炊いてポン酢で頂きます🎵
生姜も食べて身体ぽかぽか
玉トマサラダ、胡瓜の浅漬けと食べました。
金曜日はお出掛けしたので晩ごは作らず、お腹空かなかったので晩ごは食べませんでした。
土曜日の鍋は鱈のブイヤベース風、お出汁とトマト缶、ニンニク塩コショウで何となくポイ感じ(笑)
玉ねぎやかぼちゃからお野菜の出汁も出るしね。
最近、色々思うところもありまして、
元々していた筋トレに加え、30分以上のウオーキング、夜鍋で嬉野帰りに増えていた0.6㎏は戻って、更に１キロ痩せました
今年中にあと２キロ落とす予定。
旅行中、ルミちゃんとビュー活（ビューティー活動ね）の話で盛り上がり、
ルミちゃんは筋トレ頑張る❗と言うことでおかんの紹介でジムに通い、スズねこは３キロダイエットを誓ったのでした
週イチぐらいで活動内容報告会開く予定、
って明日だけどね(笑)
大鍋だとついつい食べ過ぎちゃうので、ダイエットには小鍋がいいみたい、
あと作りはご飯とか麺では無く、お豆腐入れて豆腐スープにして食べてます。
夜は普通に仕事で赤ワイン飲んでますが、痩せてますよ
今日は30分は歩けないけど白磁の湯の歩き湯を歩きたいと思います。
ではでは皆さま良い１日を❤