今日の晩ご

朝カレー食べて、胃が弱ってるみたいだから

お昼はバナナヨーグルトとルイボスティーにしました

お薬飲んで休んで

晩ご



・かぼちゃと豚肉のスープ煮
・納豆サラダと14種の野菜サラダ
・発芽玄米ご飯
・トロロコブのお味噌汁

です

黄色い野菜は胃に良いと言うことで作ってみました薬味も胃に優しいカイワレです

生理前はどうやっても痩せ難いので、炭水化物解禁だす

生理始まったら１週間は炭水化物抜きデス☆


あ～お腹いっぱい

ﾃﾞｺﾃﾝﾌﾟﾚで記事を書く