こんにちは！おむすびです🍙
本日もご覧くださりありがとうございます
慢性骨髄単球性白血病の夫、イケボ
臍帯血移植を受け入院中
闘病生活を送っています。
夫の病気は
それなりに重たいのですけれど
これまで多少落ち込むことはあっても
悲観的になったり
自暴自棄になって当たり散らしたり
そういうことは
私たち夫婦はありませんでした。
なってしまったものは
しょうがない、と。
楽しく幸せに過ごすことが好きなので
このブログからも
暗い重たい雰囲気は
あまり感じられないかな？と思います。
周りの親しい人たちにも
あんたなんでそんな
明るくいられるん？
と言われます
無理して明るくしているつもりは
ないのですが…
そんな私でも
悲しくなる時
あるんです
一応
そうなんですよ、あるんですよ。
特に生理の前とかって
ちょいと落ち込みやすかったり
あるんですよね。
寝ようと思ってお布団に入って
急に悲しくなっちゃって
あーーーー
さみしいー‼️
死んじゃったら
どうしよー
うぇーーん‼️
って涙がダバァァっと出る時が。
悲しいことや不安なことを
見ないふりしてフタをしてしまうのは
自分に嘘をつくことになるので
自分のことを大切にするためにも
こうなった時はガマンしないで
お〜〜そうかそうかぁ〜
あ〜わたし悲しいんだなぁ〜
あ〜わたし不安なんだなぁ〜
と口に出して
向き合って受け入れています。
いろんな自分を
自分で受け入れられるようになってから
心がすごく楽になれるようになりました
そしてもう１つ
これはお友達に教えてもらったのですが
その名も
語尾変換術
ぴょんとか
ケロとか
ブゥとか
なんでも良いのですけれど
悲しい時だけじゃなくて
怒ったときにも使えます。
こんな風に
悲しいぴょん
さみしいぴょん
あいつムカつくケロ
嫌いだケロ
しょうがないブゥ
おんめぇ
ふざけとるな
と思われるかもしれませんが
なかなか効果テキメンで
ネガティブなことで心の中が支配されずに
ちょっと軽くなるんですよね〜不思議と
夫との会話にも使っていて
今日の看護師さん
どーたらこーたらで
ちょっとムカついたケロ
あ〜それはちょっと
イラッとしちゃうケロ
とこんな風に
辛いことや悲しいことは
生きていればたくさんあるけれど
時間は有限
なので
どうせなら幸せに過ごしたいなぁと
思えるようになりました。
変わるってなかなか難しいけれど
自分の心のクセを知って
ちょっとずつ練習すると
少しずつ変われますよ😉
この本オススメです
子どもがいなくても
ヒントがたくさん詰まってますよ
それでは今日はここまで！
いいね、コメント、フォロー
励みになります
いつもありがとうございます