今日は、なぜか３時に目覚めてしまって、
１日のリズムがずれずれ。。。(゜д゜；)
朝（夕方。。） 玄米の焼きおにぎり
（かつおぶし入りおにぎりに醤油を垂らして海苔を巻く）
ぱりぱりでおいし～！
まだ玄米ビギナーで、いろいろ食べやすいように工夫している
昼 ミルクティークッキー
（小麦粉８０ｇ、豆乳２０ｇ、紅茶の葉５ｇを混ぜ、
メープルシロップ３０ｇ、油３０ｇも加えてまぜ、
小さく丸めて１６０度のオーブンで１５分ほど焼く！
チョーかんたんで早い！）
インターネットで拾ってきたレシピを参考にして、
砂糖、卵、バターを一切使わないクッキーを焼いてみた☆
マクロではあまり小麦粉は推奨してないから
マクロスイーツとはいいにくいけど
やさしい甘さで、とってもおいしい
夜（深夜。。） 玄米の納豆チャーハン
（冷凍してた玄米を、青海苔と納豆と一緒に
ごま油で炒めて醤油で味付け）
大豆アレルギーだけど。。泣
マクロをやってく上で
かなり多用される大豆を使えないのはかなり苦しい。
もともと大好きだから、おいしい！
けどやっぱり食べてるうちにキツくなって少し残してしまった・・
体の声を聞くのも大事なので、
無理してはいただきませんでした(^∇^)
今日は、かつおぶしや小麦粉など、
マクロに沿ってるとはいえないものもあったけど
ルールを決めて食事するなんて、ナンセンス！
あくまで食べたいものを楽しんで☆
だけどマクロにはいろいろ導いてもらう方向でいきたい(^-^)/