ご訪問ありがとうございます。 ボディメイキングトレーナー＠表 晋平です♪
「肩こり、腰痛…。健康でいるためにはどうすれば？」 「何を食べたら太らないの？」 「綺麗でいるためにはどうしたらいいの？」 このようなことで悩んだことありませんか？
本来の「正しい身体の機能」を整え、
『健：康的で、痛み・辛さの無い健やかな身体』
『美：しく、整ったスタイル・綺麗な身体』
を、無理なく作れるならその方法をしりたいと思いませんか？
私は、学生の頃からスポーツが好きで、スポーツに関わる仕事をしたいという、よくありがちな理由からフィットネスクラブでアルバイトをはじめました。
その後パーソナルトレーナーとしてお客様の目的にあわせて（ダイエットや健康増進など）トレーニングの指導をおこなわせて頂き、その傍らより人のカラダについて深く知りたいと思い鍼灸の専門学校に通い鍼灸師の資格を取得しました。
現在は『きずな鍼灸整体院』を運営しながら、某フィットネスクラブでパーソナルトレーナーとして活動しております。興味本意ではじめたのに、気がつけばもう10年以上もヒトのカラダに関わる仕事をさせていただいております。
この１０年間でレジスタンストレーニング、有酸素運動、加圧トレーニング、ピラティス、ストレッチ、はり、きゅう、整体、美容鍼灸、栄養学、ファスティング（断食）などなど色々な健康や美容に関するものについて勉強してまいりました。
その結果わかったことは、『美健同源』。『美』は『健康』の上に成り立つということ。健康なくして美容はあり得ない。
美しく健康でいるためには『食事』、『睡眠』、『運動』のバランスが大切であるということ。
『食事』、『睡眠』、『運動』をサポートするために整体や鍼灸やエステ、サプリメントなどがあります。
そして、もう一つわかった大切な事！ それは『習慣』。
そうなんです。当たり前のことなのですが、『食事』、『睡眠』、『運動』を継続して『習慣』にしなければ『美』や『健康』は手に入れる事ができません。
私のパーソナルトレーニングを受けていただき、『５キロ瘦せた！』と喜んでいたお客様がパーソナルトレーニングを終了され、半年～1年後５キロ増えて戻ってこられるのです。
腰痛で苦しんでいた患者様が治療を終え、『痛みが消えた！』と喜んでおられたのに半年後にまた『腰が痛い…』と戻ってこられるのです。
そのようなことにならないよう、このブログでは自宅でできる簡単な『運動』（エクササイズやストレッチ）と『食事』に関する事をご紹介させてもらい、
皆様に『良い習慣』を提供し『美』と『健幸』を手に入れていただきたいと思っております！
@ツイッターIDをフォロー
