鍛えたった!

久っしぶりにジム行って来ましたヾ(@^∇^@)／




腰を痛めてから３ｹ月体を動かしてなかったから負担が少ないアクアトレーニングへ


水泳は習った事がないけど泳ぐの大好き






ん、あれ～っ!?
体が…重い(-"-;)



５００ﾒｰﾄﾙでギブでしたﾁﾝ


情けないったらありゃしない(;´д｀)


まっ、ぼちぼち戻して行きましょ(o^-')b



のんびりとジャグジーとミストサウナで体をほぐしてスッキリ(*^ω^*)



帰宅後はやっぱり


動いた後のお酒は最高やねっ(〃ε〃)

気～つけなはれや!!!

今日はどーしても


食べたくって…(>∪<*)


近くの魚河岸で買って来ましたヾ(@^∇^@)／






サザエさん


早速お家に帰ってお酒と醤油で調理('-^*)




いい匂いがしてきた

そろそろかなって近づいた瞬間…



『パーン!!』って破裂したΣ(°□°;)


指から肩にかけて汁がかかって無っ茶熱かった～(┳◇┳)


慌て服脱いで水浴びましたよっ



まっ、そんな災難もありましたがと共に美味しく頂きました(≧∀≦)


皆さんもサザエさんの逆襲には気をつけて調理してね(*^ω^*)



ご馳走さまでした

やっぱり飲むのよ♪

昨夜は前日に行った『時之栖』(ときのすみか)で買ったプロシュートとクリームチーズでサラダを作りました(o^-')b


あまりにも美味しくてワインがクピクピいけちゃっいました(*^ω^*)

赤ワインがなかったのでロゼっていうのが残念だけど１本近く飲んじゃったヾ(〃ε〃)



ご馳走さま(*´∀｀pq)