今日は、台風の影響で悪天候の予報でしたが、意外にも台風がそれてくれたようです
四連休いかがでしたか？
敬老の日
秋分の日
たくさんの休みが続くのが苦手なタイプ
休みが多い分、なるべく外出を控えて人混みを避けておきたい。
ただ、ゆういつ７ヶ月ぶりにバレー仲間と再会できました
今年度 大会は全て中止
自粛・緊急事態宣言から趣味でやっていたスポーツもできず、自分のペースが掴めない生活
６月から体育館が使用できた時の喜び、仲間と3ヶ月ぶりに会えたときの感動だったこと
それから3ヶ月、自分のチームのメンバーとバレーの練習ができても、結果が出せない不満が日々募ってくる
体が動かせる喜びから、徐々に物足りなくなってしまうの
そんな中「練習試合をしませんか？」とお誘いをいただきました。
バレー仲間では、医療関係や公務員の方々もおり感染を恐れて、欠席されるチームもいます
始まるまでは、「どうなるんだろう」と不安ばかりがありましたが、参加して良かった点がたくさんありました。
試合中マスク着用でタッチや円陣は避け、また試合用に使われるフォイッスルも手押し式のフォイッスルに換えて、得点を付けて進行する
小さな幸せ
小さな喜び
練習試合ではあったけれど、最善の配慮で体を動かせる喜びは、体も心も大満足でした。
思い返せば毎週末 体育館で過ごしていた日々が懐かしい
「今はできない」を敬遠するよりも、未来型思考で「やってみる」
そう思いながら、近々また会いたいね・・・・とライバルチームと笑顔で再会を約束しました。
水分補給は必須です。
大分県名産のカボス
絞って試合中に飲む時のサッパリ感は最高です。
かぼすは大分県の特産品で
旬は8月から10月ですが
冬の時期も出回っています。
なかなか関東では珍しい柑橘
Eさんありがとう
韓国製と日本製の美酢の画像
酸味を欲するので、スポーツ中に飲んでます
お酢には健康に役立つ効果や、女性に嬉しい美容効果がいくつもあるのです。
酢に含まれている酢酸、クエン酸、アミノ酸がダイエットにも効果があると言われています。
酢酸には脂肪の蓄積を抑える効果があります。
さらにクエン酸で体内の脂肪をエネルギーに変えて消費し、アミノ酸で脂肪の燃焼を促す効果が期待されています。
試合後は疲れた体を揉みほぐす為に温泉にも行き、炭酸泉や美泡風呂で血管やリンパの流れを良くする
程よい疲れ、、、、久々の経験です
今に感謝し、今を生きること。
「ありがとうございます」の感謝を忘れずに
このままで、ありのままで
感染症対策に努めていき周囲への感染拡大防止に注意しましょう。
