以前から気になってたコレ
ダイエットは終わったけど
自分の体質を知っていた方が
何かと都合がよさそうなので
申し込んでみた
検査キット到着
中の写真を撮り忘れた
口の中の粘膜を
綿棒みたいな物で
ゴシゴシして返送
この検査で
以下の3タイプの
どれかがわかる
日本人は脂質の代謝が
苦手なタイプが多いらしい
わたしは・・・ナイショ
確か5000円くらいで
いろんなアドバイスもあって
なかなかおもしろかった
間違ったダイエットをすると
筋肉が落ちて
太りやすい体になるけど
わたしの場合
しっかり運動して
しっかり食べたから
筋肉は落ちなかったんだけど
ダイエット開始当初から
ずーっとプロテインを
飲んでるのもよかったのかも
必要なタンパク質量を
食べ物だけから摂ろうとすると
どうしても脂質の摂取量も
増えてしまう
その点
プロテインは効率が良い！
色々試してるけど
バルクスは甘すぎ
EAAは苦すぎ
レイズは甘味料が。。。
やっぱりザバスの
リッチショコラかなぁ？
（ザバスは4袋買い溜めしてる笑）
家にあるプロテイン代だけで
2回は飲み🍺に行けるな。。。。
それから、もうすぐ
Amazonからコレが届く
少し粉っぽいコーンスープ
って感じだけど
なかなか美味しくておすすめ
寒い時期はコレに限る
でもプロテイン飲んだからって
痩せもしないし太りもしない
オートミールとかもそう
全ては
摂取カロリー＜消費カロリー
これだけ！！
さてさて、年末年始
暴飲暴食するために
今のうちに
体重絞っておかないとー