こんにちは！今日も元気にシナプソロジー！！
あたまとからだの体操行いました！！
1年ぶりの投稿ですが、愛媛県今治市八町で
毎週コツコツと続けています。今年で6年目！！
体力もさまざま、お悩みもさまざまですが
すこしでも皆さんに寄り添える集い場であり、
今の体力、気力が維持できる時間でありたいです。
最近地域の皆さんをみて感じるのは、人と関わること
笑うことが少なくなったこと
聞き取りにくくなる→内容が分からない→理解できないので笑顔が減少
話さない→声を出さない→飲み込みにくくなる→浅い呼吸
プログラムを組み立てながら
椅子を使っても正しい姿勢作りが身に付き、低体力の方でも
しっかり運動ができます。
そして、たいそうで笑顔に元気になってもらう！！を目標に頑張ります！！
やっぱりコミュニケーションと笑顔ですね！！
金曜、ゆるゆるストレッチも始めました。
こちらはほぼマットで骨盤背骨にアプローチ
腰痛緩和体操も。ほんとにゆったり、音楽聞きながら。私が通いたいくらい・・・（笑）
この
あたまとからだの体操をご紹介するチラシもやっとできたので
またお伝えしますね！！お楽しみに～(#^^#)
幸せ♡健康体操 羽倉小百合