こんちはわ〜
今日は朝から雨です☔
昨日も雨降ったりやんだりで。
昨日は予定入ってまして、
珍しく笑
エステプロラボです！
まだ、まだファスティングやってます！！
体重など、あんま変わりなく
20日近くやってますが、
パーク時よりは2キロほどは痩せてるが
許容範囲ですね〜
なので、追加！
プロテインです！！！
栄養バランスってちゃんと摂るのは難しい😓
タンパク質はもちろん、
ビタミン、アミノ酸、カルシウムなどなど
ご飯の量をもうちっと減らしたい
運動後にプロテイン！
食事🍽️前にプロテイン！！
あと、2日後には
広島、香川、大阪行きますんで。
プロテイン持っていって、酵素ドリンクはお休み
旅行🚄行く限りは
楽しみまーす！！！
お好み焼き、うどん、すき焼きは確定👍
してますので、他、スイーツも食べるに決まってるし
頭の片隅には置いておくとして、
満喫してくるで〜〜