お久しぶりです。
今日は在宅ワークにしたので、久しぶりに書こうと思いました。
11月後半ぐらいから明らかに体調が優れないです。
主な症状は、
・胃の不快感
・喉の違和感（ヒステリー球みたいな感じ）
・えずきそうな感じ
・若干の不安感
・疲れてきたら、ふらつきが出る
・眠気が夏より酷い
以上です。
なんだかな～・・・
しんどいな～・・・
今月で仕事復帰してから一年経ちました。
自分ながらによく頑張ったと思います。
この一年自分の身体と心と相談しながら、在宅対応を取り入れつつ業務してきました。
自分のペースではありますが、よく頑張ったと思います。
ですが、先ほども書きましたが、11月後半ぐらいからなぜか調子が悪いです。
生活習慣、運動習慣はこの一年以上なにも変えていません。
自分でもなにが今の症状を生みだしているのか正直不明です。
習慣は変えていないのに・・・
あっ！季節が変わっている！
ということに気がつきました。
冬は、日照時間が少ないです
ということは、セロトニンの生成もしにくいと思います
セロトニンのせいじゃないのか？
という自分の中での結論にいたりました。
とりあえず、自分のペースで無理なく、休み休みしながら、この冬を乗り越えようと思います。
では、また書きます。