連休

火曜水曜と、旦那ちゃんが連休でした。

火曜日、特に予定もなかったので
お弁当作って神代植物公園近くの大きな公園へ。

3人でウキウキで、
紅もベビーカーなしでよちよち歩きながら
バスに乗り到着！！

1･2･3～っなんつって紅をぶら下げて遊びながら移動してたら

「痛い痛い～」と紅。

旦那ちゃんが手首を変に引っ張ってしまったらしく…

でもブラブラはしてないから脱臼はしてなさそうで…

とりあえず12時過ぎたとこで病院もお昼休みだし
紅の手首を濡れタオルで冷やしつつ
お昼寝させつつ

レジャーシートひいてお弁当食べて3時まで遊びました。

紅も手首を曲げなければ大丈夫みたいで、
ハンカチで三角きんつくって腕をつってあげたら気に入ったらしく
ハシャギまくりで遊んでました。


その後、病院行ってレントゲンも撮りましたが特に異常なし。

多少痛がるけど、様子見って事で帰宅。

水曜日。
まったく予定なし。
紅もお昼には完全に手首を気にしなくなっていたので
旦那ちゃんが公園に連れ出してる間に
私は手作り石鹸を大量に仕込もうと…

あああぁ、、
スケールの電池切れ・・・。

こんな時に限ってボタンのリチウム電池でガビーン。

石鹸は諦めました。

パンも作れないじゃん。

意外と今の私に量りって重要だわ。

そんなこんなな休日を送っていたら
せっかく2kg減った体重が
あっけなく戻っていたのでした(;_;)

長くてすみません

ｷｬﾍﾞﾂ-2-

キャベツダイエット
とりあえず2玉目に突入です。


なんかね…おなか痛いっ、、
っていうか食後に胃が気持ち悪い。。

便秘じゃない私には食物繊維が多いのかな。

昨日もやたらとトイレが近くて
これはいい兆候なのかしら。。。

朝から冷たい生キャベツはちとキツいので、
ちょっとチンしてから食べましたが、
2玉目のキャベツは立派な大玉キャベツで手強いぞー。

とりあえず1kg減りましたが
そのくらいの増減はよくあることなので
とりあえず目先の目標は1週間で-3kg。

キャベツの後の食事も、
なるべく「もやし」でかさましします。

あと、最近気付きましたが
私あんまり水分とってない！！

今日は意識的に水分摂取。

さて、今週土曜日の報告をお楽しみに

キャベツ

なんだかんだ
体重は増える一方…

前にDHCの肥満遺伝子検査しましたが、

結果…洋なし型で下半身どっしり皮下脂肪型だそうで…

（うん、それは知ってる。）

「こってりした物やこくがある物が好きですね」
（はい、そうです。）

×揚げる・炒める
○蒸す・焼く・茹でる・煮る

とか

なんかぁ～、
そんなん知ってんだよね～。

でも、太る物が好きなんだもん。

それをふまえて何とかアドバイスを～！！

と、他人に頼ってばかりいられないので

ついに昨日からキャベツダイエット始めました。

キャベツ1/6を食事の前にバリバリ食べるってやつ。

生キャベツ嫌いじゃないし、悪くないかも。
実際やってみたら、
すんごくよく噛むし、
おなかいっぱいになります。

キュウリともやしもたくさん食べるようにして
炭水化物とたんぱく質は、最後に食べるようにしてます。

やり方あってるかな。

あと、お酢。

夏が近付くとお酢にハマります。

キュウリとワカメの酢の物とか
セロリの酢漬けとか、
おいしいよね～。


なんとか10kg減らしたい！！