高血圧

で
２回目の病院。

今高くはないけど
薬は続けた方が良いって。
まぁ薬のおかげで
今正常なんだろうからね。
朝低い時
薬やめようかと迷った。
って言ったら
普通は朝低くて
だんだん上がるんだから
飲んだ方が良いって。

上が１００以下だったら
飲まなくて良いって。

そもそも計り方が
間違ってた。

血圧管理手帳なるものを
もらい
読んでみると

朝は
起きてから１時間以内
排尿済ませてから
１～２分座って
安静にしたあとに
(食前、薬を飲む前)

夜は
就寝前
１～２分座って安静にしたあと

私はというと
朝は、ほぼ大丈夫。
夜は
夕方計ってた。

今日から
ちゃんと
やってみよ

なんとかなるかなぁ？

今日はいろんな事があって
仕事が進んでない(;_;)

今後のために必要な事をしたのだからと
割り切ってはみたけど
今月のノルマは
全然達成出来ず
それを考えると
憂鬱＾＾;

でも何故か
帰ってから仕事する気になった。

最近は仕事しないで寝て
朝早起きして仕事ちょっと
最低限の事だけやってたのに。

また明日から改めて
頑張ろう。

更年期障害の薬が
効いてるのかな？

今日も

ヤバかった
気分が落ちそうだった。

でも
それを声に出してたら
乗り越えられた。

何か力出ない～
頭が働かな～い
ダメだ～
って。

で途中で気付いた。

更年期障害かも。

薬切れてるな。

今から薬