睡眠導入剤

買ってみた。

更年期障害のほてりで
眠れない
↓
自律神経狂う
↓
ホルモンバランス崩す
↓
ほてりで眠れない

悪循環

とりあえず
しっかり眠ってみよう

睡眠不足

だけど眠くない

昨日はまず３０分眠って
次からは１５分位の
ウトウトを何回か。

最後に２時間眠った。

更年期障害のほてりで
眠っても暑くて起きちゃう。

昼間は気持ち悪くなったり
お腹痛くなったり。

それに太ってきた(>_<)

参った

更年期障害

顔がほてって
頭がボーッとして
イライラした。

くすりで生理を止めてる時に
経験したのと
同じだと思う。

疲れる。

薬塗ってるのに
効いてない感じ。

何とかしなけれは
精神的に参る。