テレビで更年期には
あん肝 スジコ イクラ 鮎が
良いって言ってた。

ホルモン治療をしてるけど
好きなものだから意識して
食べよう

腰痛の次は肩甲骨の近くが痛くて憂鬱
更年期症状のなかに筋肉痛も
あった
ダイエット番組でデヴィ夫人が
やってた肩甲骨の運動をした次の日から痛くなって一週間以上
これも更年期症状なのかも
そんなにキツい運動じゃないのに痛くなって寝返りもキツい
寝違えみたいに首も動かしづらい
この時期は頑張らずにのんびり
が良さそう
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昨日はパクシネちゃんの
お母さんのお店で
コプチャン食べた

今日はドラマのコンセプト会議
スタート