更年期日記

ゆうべは
眠ってる時
暑くて足や肩を出して
その後
冷えてから気が付く
という感じ。
おとといみたいに
着替えなきゃいけないほどの
寝汗はかいてないけど
昼間のぼせやほてりがないぶん
夜中に
ほてりがきてるみたい。

イライラは起きなかった。
昨日話を聞いてもらったのが
良かったのか、
朝、時間に余裕を持って
行動したせいか、
わからないけど
良かった(^ω^)

更年期日記

雪すごかったー
おかげで
いっぱい歩いたー

歩いた日は
日中のほてりはなかったけど
歩き始めて１５分くらいから
暑くなって
着く頃は汗かいて
暖房のきいた部屋では
ちょっとつらかった。
３５分くらい歩くんだけど
普通そんなに汗かかない
と言われ
更年期のせいなのかな？
とも思った。

何日もそうやって
汗かいて
汗が冷えて
って繰り返したせいか
少し風邪気味。
昨夜は寝汗も。

歩かなくなったら
イライラも強くなってきた
気もする。

雪にうんざりする話をしてる横で私より楽してるのに
自分が一番大変みたいな顔して
朝からテンションあがってるんじゃないよ。
とイライラして安定しない
この体の方がうんざりだ。

更年期仲間がいれば良いのに。
私の状態を話しても
変だよって言われるだけ。
わからないんだから
仕方ないね。

明日からは
感情を抑えて
軽く会話できるようにしよう
と今は思ってる。
イラッときそうになったら
スッと気をそらすように。