カロリー管理

朝

やきそば　110g

　ソース、キャベツ、むきえび、油

　10枚切り食パンの耳（4枚分）

　カニカママヨネーズ（玉ねぎ入り、コショー）

昼

ヤマザキ　クロワッサン　1個　186kcal

白身魚のフライ（中）　50g

夜

QBBチーズ2個（サラミ味）

ロースハム１枚

ご飯200g　

牛タン（レモン味）

信長ねぎ