昨日の体重より
-1.5kg
とうとう減ってきました!
ひどかった足のむくみも、かなりなくなりました。
★昨日食べたもの
朝・・・そうめん1束(焼肉のたれで)、お湯2杯(ローズウォーター入り)、アールグレイ1杯
昼・・・なし
夕方・・・コロッケパン1個、小さなクリームパン1個、ペプシ0(500ml)
夜・・・おにぎり2個、バニラアイスクリーム(青汁粉末混ぜ)1個、アールグレイ1杯、お湯1杯
昨日はちょっと遠出してて、かなり歩いたし、途中、腹痛でトイレに何度も行きました。
ここ1週間ぐらい珍しく便秘がちだったので、ある意味、楽になった。
帰宅してから、靴下を脱いで足をみたら、むくみがすっかり取れてました。
ずっと象さんの足みたいにむくんでたから、普通の足に戻ってて、ホッとしました。
今朝も少し足はむくんでたけど、それは肥満のせいだと思う程度。
さぼりがちだけど、ストレッチと軽い運動も続けます!
今朝はいつも歩いてる道をかえて、わざわざ横断歩道を使うコースに変更。
階段を楽にあがれるようになるまで、頑張ろう!
★今朝食べたおそうめん(自宅テープル上のピッコロバジル添え)
にゅうめんにして食べました
※いただいたおそうめん+1ポット80円だったピッコロバジル+105円のそうめんつゆ
合計6円ぐらいかな