免疫力を高める。

なんだか

異常事態になってきましたね

私の身近なところだと

中国で作ってもらっている部品などが

手に入らず業務に支障が出ていたり

観光客相手のお店はガラガラ…

改めて、何かに依存していることの

恐ろしさを知りました。

日本自体の自給率や持久力を

高める必要性を感じます。

とりあえず、

気落ちしても仕方ないので

終息に向かうまで

免疫力を高めておこうと思いました！

簡単に検索しただけですが、

参考までに載せておきますね

【免疫力を高める４つのポイント】

・腸内環境を整える(７割決まるらしい)

・粘膜を正常に保つ

・内臓温度を上げる

・血流の促進

【免疫力を上げる食品】

・ヨーグルト

・納豆

・しょうが

・長ネギ

・にんにく

あ、あとは笑顔かな？

笑うと善玉菌増えそうですよね？(笑)

皆で内側から元気になって

この嫌な時期を乗り切りましょう!!