58.9
前回と同じ体重測定値。
追加した運動、縄跳び100回で減量？
ベンチプレスの回数を減らした、慣らしの50kg×13回を3セットのところ2セットに。
筋肉が細くなった分、軽くなった？
小さな変化があると、
変化があっておもしろいですね。
ところで
Ｏ脚の改善運動を加えました。
ネットで検索していたら、無駄でいい加減な情報ばかりだけど
中には、少数ながら役立つ情報もある！
股関節の接続のずれを直してやるこの運動を
2～3日続けるとでＯ脚は直ります！
はい！実践してみました。
僕は股関節が固いのでどうなんだろう？
直らなくても改善できればＯＫです！
まずは初日終了。