2009.05.16_60.6

2009.05.16
60.6

一週間ぶりにジムに出かけることができました。
ベンチプレスの負荷、重さを再確認。

バーが10.8kg
留め具は1kg

今日は66キロまで若干増やしたけど

どうやら
原則
持ち上げるのは自重まで
キロ以下切り上げ

この先も従来の負荷を継続。