メルヘンヌ16期生
星川かのん
です✌🏻
ブログ久しぶりすぎ。
やばいです
やっほー
何度かダイエットを試みていた私です
年末年始で親戚とのご飯をたらふく食べ、
増えた体重、戻らない食生活、、、
実は17kg増えていました、、
そんな私ですが、
実は最近、お友達の協力のもと、
ダイエット計画を実行しています
最近の生活を特別にチラ見せ〜
まずは食生活
今までは自分が食べたいときに
食べたいものを好きなだけ食べる
をしていた私ですが、
食べたいものも楽しみつつ、
PFCバランス(たんぱく質、脂質、炭水化物(糖質))
を見てもらいながら、
食生活の改善に成功しました
今の主食はサラダです
朝昼晩食べても飽きない！！
そして肝心の運動量
これまでも、家と大学が遠かったり、
大学の敷地が広かったりして、
1日1万歩は歩いていたので
運動しているつもりでした
それがなんと
今では学内のトレーニングルームにて、
背中2種目、脚3種目、
さらに有酸素運動も取り入れるように
なんて素晴らしいんでしょう
こんなに楽しいのに、、
なんで今までやらなかったんだろう
体全体が少しずつ引き締まって、
今まで眠っていた腹筋が
ちょっぴり顔を出してくれました
そういえば、高校生のときも
ちょくちょくダイエットしてたな〜
あの頃は食べないだけで
みるみる体重が落ちていったのに、、
やっぱり18歳って
いろんな意味で節目ですよね
高校3年の頃、ダイエット中の体重
2年前は58kgですって、、
何かとストイックな高校生活でした、、
高校から家まで1時間半歩いて帰ったのも
懐かしい思い出です
去年の中頃までは
まだその体重だったのにな〜
今の目標は、まず体重を元に戻すこと(58kg)
最終目標は54kgです
明日からも頑張らなくちゃ〜
ということで、思ったより書いてしまった
ダイエット日記にお付き合いいただき
ありがとうございました
みなさんおやすみなさい