大人のデイリーカジュアル塾 by AKO
  • 27May
  • 26May
  • 22May
  • 20May
  • 18May
  • 16May
  • 15May
  • 23Jan
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      がっつりリバウンド人。(大号泣。。。)

      こんにちは、AKO51才(溺愛する息子が2人24&14才です。)25才でアパレル起業し、23年ほど携わっておりました。その後、海外駐在員サポートのお仕事を2年ほど。現在、51才。パーソナルスタイリストアロマセラピスト時々アクセサリー&バッグのクリエイターをしています。さて。まずはダイエットの話から。👇。昨年、涙のがっつりダイエットレコードですので、宜しければぜひご活用くださいませ。涙の50才鬼ダイエットと美活。|大人のデイリーカジュアル塾 by AKO大人女子力部のAKOです💙さんのブログテーマ、「涙の50才鬼ダイエットと美活。」の記事一覧ページです。ameblo.jp毒舌!「2カ月で10KG落🐷痩せた~!」1:「中年の下っ腹は仕方ない?」マインドセット編。【 40代 50代 】2カ月でがっつり10㎏落としました✨基礎代謝が日に日に減り行く。中年の10㎏超えダイエットは、ガチ本気でマインドセットしないと、絶対無理。マインドセットは覚悟でもあり、そこがぶれなければマインドコントロールで、何でも乗り越えられます🤞とにかく、ここが一番大事なKEYです、「こんにちはAKOです。はじめましての方...www.youtube.com👇実は、一年間某学校に通っておりまして、YouTubeとは疎遠になっておりました。最後のリバウンド前の私大人のネイビー。清楚カジュアルなアラフィフのデイリーカジュアルには最強のカラーです。【GU UNIQLO ジャーナルスタンダード 】ベーシックカラーの中でも王道の「ネイビー」。ブラックと全く違う、どこか清楚な雰囲気をまとわせてくれます。ネイビーのトップスやネイビーのボトムスに、色々なバッグや日傘、靴を着回して、デイリーカジュアルに使えるコーディネートを作ってみました。着れば着るほど、ネイビーの才能に惚れてしまう。まさかの今の世の中。だからこそ...youtu.beそう。毎日通学の往復で10000歩歩いて、前回2020年9月頃からはまっていたビートセイバーでなんとかちょいリバウンドで耐えていたこの身体。冬の寒さの意味がわからない。世界一嫌いなのが冬。そうすると、私の身体は熊のように冬眠してしまうんです。10月になり、さらに忙しくなって帰宅時間も遅くなったら大好きなビートセイバーに向かう気力がなくなってきてしかし、食欲が止まらない。そう、私は熊だから、冬眠して春になったら活動期に入るからいつも痩せるじゃん。と、頭の中の1%。いやいや、もう代謝ないから、春が来ても、夏が来ても、自分が人の何倍も活動しないとそのまま太り続けるよという、正論。頭の中の99%。でも、1%が勝ってしまい、ずるずるとお菓子を食べまくり、体重は11月から測れなくなりました。一番ダメな奴だけど、お腹がどんどん膨らんできて、太ももが隙間があんなにあったのにマタズレってやつですか、これは、、、、肉と肉が歩くたびにこんにちはのハイタッチそして、冬休み。クリスマス辺りから風邪気味でビートセイバーどころか、完全冬眠が始まりまして今はスタイルよりも健康だ。と、毎日美味しいもの食べまくり。つい最近まで胃腸炎そこそこ食べれる胃腸炎もう絶対測れない、体重なんて。現実逃避来月から新しい生活になるので、来週は、その前の最終週。そこそこ頑張ろう。大好きなBTSとともに。ビートセイバーして。アイドルとか有名人、芸能人。いままで全く興味がなかった私。52才を目の前にして、韓国の、いやいや世界的アイドルに本気ではまっております。歌もダンスもうまいし、そしておもしろい。メンバーが仲良くてかわいいそう、そしておしゃれなんです。この絶妙な、茶とグリーンの色遣い。POPな雰囲気の時も、みんな個性があって見ていて楽しい。それが人気のKEYだと思っております。私は、断然V押し。(押しなんて言葉を使う日が来るなんて。。。)なんでも。好きな事が好きなものが増えるってことはハッピーな時間が増えるってことですから私は誰に何と言われようといつか生BTSを見に行きたい~~~ダイエットもオシャレの話ももうどこかにいってしまった🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀アラフィフライフ、どんな時も今を大切に楽しみましょう✨いつもご覧頂いている皆様。本当にありがとうございます🤩「継続は力なり」皆様良い一日を🎀

  • 05Sep
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      51才。2か月で10kg痩せてからもう少しで一年。挑み続けてます~

      こんにちは、AKO51才(溺愛する息子が2人24&14才です。)25才でアパレル起業し、23年ほど携わっておりました。その後、海外駐在員サポートのお仕事を2年ほど。現在、51才。パーソナルスタイリストアロマセラピスト時々アクセサリー&バッグのクリエイターをしています。今日は、代謝の落ちたシニアのダイエットのお話を。昨年の秋に、健康診断でメタボ認定され人生最大のサイズに膨れあがった私は緊急ガツガツダイエットをし、2か月で10キロ落としました。過去の振り返りはこちらから👇涙の50才鬼ダイエットと美活。|大人のデイリーカジュアル塾 by AKO大人女子力部のAKOです💙さんのブログテーマ、「涙の50才鬼ダイエットと美活。」の記事一覧ページです。ameblo.jpそしてですね。その後、12kg減までいったものの5㎏くらいリバウンドしたり、まいっかと開き直ってみたり。そして、3年前まで着ていた服がすべて着れるようになるには167㎝55㎏にならないといけないわけです。が、この3年という太い壁が、しぶといんですね~~~。しかし。せめて、57㎏までいくど~~~~~~という気持ちになった2週間ほどまえ。私は、いっぱい食べないと、お腹がすいていると凶暴になるため、間食をします。それをおさえることは、生死にかかわることになるので。笑笑カロリーをできる限り抑えて、そして動くだけ動く、カロリー消費です。でもでも、もう歩いたり小走りしたりに飽きていたところに。お友達が教えてくれた、「VR」すっごく楽しくて、すっごく汗かいて発散できていいことばかり。ぜひググってみて、試してくださいね。本体は、3万後半くらいだけど、アプリは2千円くらいで人気にものも購入できます。ダンスを習っていた私は、踊りながらキューブを切り裂くBeat Saiberにはまりまくってます。卓球は、サーブもいまだできず、だけど楽しい😍毒舌!「2カ月で10KG落🐷痩せた~!」1:「中年の下っ腹は仕方ない?」マインドセット編。【 40代 50代 】2カ月でがっつり10㎏落としました✨基礎代謝が日に日に減り行く。中年の10㎏超えダイエットは、ガチ本気でマインドセットしないと、絶対無理。マインドセットは覚悟でもあり、そこがぶれなければマインドコントロールで、何でも乗り越えられます🤞とにかく、ここが一番大事なKEYです、「こんにちはAKOです。はじめましての方...www.youtube.com👇これは、最近58.8kgくらいのショットです。秋冬はおしゃれが楽しいから、頑張ってあと2kgほど絞りま~~~~す🙄🙄🙄皆様、一緒にお洒落を楽しみましょう💛大人のネイビー。清楚カジュアルなアラフィフのデイリーカジュアルには最強のカラーです。【GU UNIQLO ジャーナルスタンダード 】ベーシックカラーの中でも王道の「ネイビー」。ブラックと全く違う、どこか清楚な雰囲気をまとわせてくれます。ネイビーのトップスやネイビーのボトムスに、色々なバッグや日傘、靴を着回して、デイリーカジュアルに使えるコーディネートを作ってみました。着れば着るほど、ネイビーの才能に惚れてしまう。まさかの今の世の中。だからこそ...youtu.be🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀アラフィフライフ、どんな時も今を大切に楽しみましょう✨いつもご覧頂いている皆様。本当にありがとうございます🤩「継続は力なり」皆様良い一日を🎀

  • 10Aug
  • 01Aug
  • 26Jun
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      51才のリバウンド王。地道に頑張っております

      こんにちは、AKO51才(溺愛する息子が2人24&14才です。)25才でアパレル起業し、23年ほど携わっておりました。その後、海外駐在員サポートのお仕事を2年ほど。現在、51才。パーソナルスタイリストアロマセラピスト時々アクセサリー&バッグのクリエイターをしています。今日は、代謝の落ちたシニアのダイエットのお話を。昨年の秋に、健康診断でメタボ認定され人生最大のサイズに膨れあがった私は緊急ガツガツダイエットをし、2か月で10キロ落としました。過去の振り返りはこちらから👇涙の50才鬼ダイエットと美活。|大人のデイリーカジュアル塾 by AKO大人女子力部のAKOです💙さんのブログテーマ、「涙の50才鬼ダイエットと美活。」の記事一覧ページです。ameblo.jpそしてですね。その後、12kg減までいったものの5㎏くらいリバウンドしたり、まいっかと開き直ってみたり。そして、3年前まで着ていた服がすべて着れるようになるには167㎝55㎏にならないといけないわけです。が、この3年という太い壁が、しぶといんですね~~~。しかし。せめて、57㎏までいくど~~~~~~という気持ちになった2週間ほどまえ。私は、いっぱい食べないと、お腹がすいていると凶暴になるため、間食をします。それをおさえることは、生死にかかわることになるので。笑笑カロリーをできる限り抑えて、そして動くだけ動く、カロリー消費です。でもでも、もう歩いたり小走りしたりに飽きていたところに。お友達が教えてくれた、「VR」すっごく楽しくて、すっごく汗かいて発散できていいことばかり。ぜひググってみて、試してくださいね。本体は、3万後半くらいだけど、アプリは2千円くらいで人気にものも購入できます。ダンスを習っていた私は、踊りながらキューブを切り裂くBeat Saiberにはまりまくってます。卓球は、サーブもいまだできず、だけど楽しい😍毒舌!「2カ月で10KG落🐷痩せた~!」1:「中年の下っ腹は仕方ない?」マインドセット編。【 40代 50代 】2カ月でがっつり10㎏落としました✨基礎代謝が日に日に減り行く。中年の10㎏超えダイエットは、ガチ本気でマインドセットしないと、絶対無理。マインドセットは覚悟でもあり、そこがぶれなければマインドコントロールで、何でも乗り越えられます🤞とにかく、ここが一番大事なKEYです、「こんにちはAKOです。はじめましての方...www.youtube.com👇これは、最近58.8kgくらいのショットです。秋冬はおしゃれが楽しいから、頑張ってあと2kgほど絞りま~~~~す🙄🙄🙄皆様、一緒にお洒落を楽しみましょう💛大人のネイビー。清楚カジュアルなアラフィフのデイリーカジュアルには最強のカラーです。【GU UNIQLO ジャーナルスタンダード 】ベーシックカラーの中でも王道の「ネイビー」。ブラックと全く違う、どこか清楚な雰囲気をまとわせてくれます。ネイビーのトップスやネイビーのボトムスに、色々なバッグや日傘、靴を着回して、デイリーカジュアルに使えるコーディネートを作ってみました。着れば着るほど、ネイビーの才能に惚れてしまう。まさかの今の世の中。だからこそ...youtu.be🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀アラフィフライフ、どんな時も今を大切に楽しみましょう✨いつもご覧頂いている皆様。本当にありがとうございます🤩「継続は力なり」皆様良い一日を🎀

  • 22Jun
  • 21Jun
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      リバウンド王のAKO51才のその後。

      こんにちは、AKO51才です。パーソナルスタイリスト(大人女子力高いコーディネートたくさん掲載しております👗)アロマセラピスト時々アクセサリー&バッグのクリエイターをしています。2020年11月6日から始めたダイエットレコード(←2か月で10㎏落としたブログレコード)。それをビデオにしたのが👇ダイエットのマインドセットから、(マインドセット最強重要です!)食事、そして👇アラフィフでも安全安心に継続できる筋トレとか。ぜひぜひYouTubeにてすべてセットでご覧くださいね🤗🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀6/21(MON)え~。もう月1どころか、消え去りそうだ😎私たちの世界が変わってしまいもう1年以上経ちますが、ご家族そしてお仕事の状況もろもろで皆様その場で頑張って生きていらっしゃることと思います。前線で働き続けていらっしゃる皆様に感謝の念を抱きながら私は日々を大切に、そして家族の幸せを祈りながら過ごしています。こんな世情ではありますが、だからこそ日常のお話を。リバウンド疑惑の私。しっかりリバウンドしておりまして今回の特大ダイエット大会の最高記録から3キロほど🐷🐷🐷一番やってはならない自分の太り具合を数値化しないことを貫いていたらある日突然健康診断にて逃げられず。。。。。そこから2キロマイナスはあっという間に遂げましたがこんな今日この頃です👇もう3年以上前のベストの167㎝55㎏とはいいません。58kgに定着するまではと、ただいま毎日自分自身を知る、身体を計測して一人地道に戦っております。がっつり鬼ダイエットしていたころからひとつ年を重ねました👇毒舌!「2カ月で10KG落🐷痩せた~!」1:「中年の下っ腹は仕方ない?」マインドセット編。【 40代 50代 】2カ月でがっつり10㎏落としました✨基礎代謝が日に日に減り行く。中年の10㎏超えダイエットは、ガチ本気でマインドセットしないと、絶対無理。マインドセットは覚悟でもあり、そこがぶれなければマインドコントロールで、何でも乗り越えられます🤞とにかく、ここが一番大事なKEYです、「こんにちはAKOです。はじめましての方...www.youtube.com最近は、一時間半歩け歩け大会を開催しつつ朝ごはんは大好きな食パンをそのまま食べる。そして、学校の休憩時間にはバナナやパンを再び。「おやつ女」として有名笑。。。。。ランチは、玄米に100カロリーのレトルトカレーや八宝菜などをかけてプラス腸内ケアのためヨーグルトをいっぱい食べてます。そして、時々。アイス。かりんとう。大福。などなど壊れ果てる日があります。大爆笑。そんなことを繰り返しながらおしゃれは楽しめる身体になったので51才ユーチューバー、コーディネートの一人SHOWを楽しんでおります。ぜひぜひご視聴下さいませ👇アパレル歴23年AKO伝授*ZARA&UNIQLOで脱おばさん術【50代 アラフィフ 40代 おしゃれ迷子 大人女子 】一生女子希望のアラフィフの皆様。一緒に毎日おしゃれを楽しみましょう。自分自身に心地よくあれる自分であることが、日常の幸せと思っています。そのためには、自分自身を愛せること。そのためには、更年期でちょっとお肉がつきやすくなったり、そのお肉がとれなかったりして、ちょっとお腹がぽっこりしているかもしれないけど、自分なり...www.youtube.comアラフィフライフ、どんな時も今を大切に楽しみましょう✨ぜひご視聴下さいませ♡いつもご覧頂いている皆様。本当にありがとうございます🤩🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀大人女子力高いコーディネートをYouTubeにてアップしてますので自分自身を愛せる身体づくりに成功したらぜひぜひ日々のオシャレも楽しんでアラフィフライフを満喫しましょう👠これ最新です👇🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀☟これ、11分の筋トレ、毎日続けたら間違いなく絞れます😍明治 ザバス(SAVAS) for Woman シェイプ&ビューティ ミルクティー風味【45食分】 945g楽天市場5,488円別のショップのリンクを追加・編集「継続は力なり」皆様良い一日を🎀

  • 14Jun
  • 05May
    • リバウンド王のAKO51才。もう走りたくない泣笑。。。。。の画像

      リバウンド王のAKO51才。もう走りたくない泣笑。。。。。

      こんにちは、AKO51才です。パーソナルスタイリスト(大人女子力高いコーディネートたくさん掲載しております👗)アロマセラピスト時々アクセサリー&バッグのクリエイターをしています。2020年11月6日から始めたダイエットレコード(←2か月で10㎏落としたブログレコード)。それをビデオにしたのが👇ダイエットのマインドセットから、(マインドセット最強重要です!)食事、そして👇アラフィフでも安全安心に継続できる筋トレとか。ぜひぜひYouTubeにてすべてセットでご覧くださいね🤗🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀5/5(WED)2月に学生になってから、ブロブ更新が月1になってしまった。そして、リバウンド王、リバウンド間違いなくしているけれど今も、一番NGと言っている私自ら怖くて体重測れない😂体感的に、今回のダイエットのベストから1~2㎏ですが。夏が来ると必ず痩せるから笑(一番嫌いな⇒数字を適当に料理する人。)こんな世情だからこそ、今を生きること。色々考えすぎモードに入ったら底なしの私には結構難しいんです。でも、こんな世情だからこそ身に染みる今を大切にすること。ちょいポッチャリの51才。大好きなおしゃれを一人バルコニーでめちゃめちゃぶりっこしながらやるコーディネートショー最強に楽しい。25歳でアパレルの会社を立ち上げて20年以上ひたすら服を見て触って着て生きてきて最後は1年前に辞めた海外駐在員サポートのお仕事で2年がっつり英語づけの仕事を頑張でご頑張って頑張って頑張ってやりきったいま。ゆっくりと流れる時間を神様が届けて頂いたように感じながら人生初のゆっくり子育て、ゆっくり料理ができる今色々あるけど今として安泰。今日初めてとったショートムービー👇脱おばさん。アパレル歴23年AKO51才。素敵な大人女子を語る。【40代 50代 アラフィフ 】AKO51才。大人女子力部。部員一名。部長でございます。大人女子力高い着こなし💜とか言ってるけど、いったいその大人女子力とは、具現化するとどうなのだろ。具現化するって、とってもスッキリするんです。頭の中が整理できるわけなので、エネルギーは使いますが、しっくりと腑に落ちた際には、この上ないスッキリ感。今回は、わた...youtu.beぜひご視聴下さいませ♡いつもご覧頂いている皆様。本当にありがとうございます🤩🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀大人女子力高いコーディネートをYouTubeにてアップしてますので自分自身を愛せる身体づくりに成功したらぜひぜひ日々のオシャレも楽しんでアラフィフライフを満喫しましょう👠これ最新です👇🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀☟これ、11分の筋トレ、毎日続けたら間違いなく絞れます😍明治 ザバス(SAVAS) for Woman シェイプ&ビューティ ミルクティー風味【45食分】 945g楽天市場5,488円別のショップのリンクを追加・編集「継続は力なり」皆様良い一日を🎀

  • 01Apr
    • ちょっと気をゆるめた春うらら。リバウンドしました~

      こんにちは、AKO51才です。パーソナルスタイリスト(大人女子力高いコーディネートたくさん掲載しております👗)アロマセラピスト時々アクセサリー&バッグのクリエイターをしています。2020年11月6日から始めたダイエットレコード(←2か月で10㎏落としたブログレコード)。それをビデオにしたのが👇ダイエットのマインドセットから、(マインドセット最強重要です!)食事、そして👇アラフィフでも安全安心に継続できる筋トレとか。ぜひぜひYouTubeにてすべてセットでご覧くださいね🤗🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀4/18(SUN)3週間ぶりくらいになりますが。ひとまずは、おそらく2kgくらいリバウンドしていて一番やってはいけない、体重を測らない日々を2週間近く送っております😂今日、YouTubeの撮影しながらひしひしと感じたリバウンド感。お腹のお肉が戻ってきている感。どうしよう。。。。。。。。もう、そもそもマラソンは世界で一番嫌いなことだし11月からもうすぐ半年たつダイエットライフ。普通の食事をしたいしダイエットにそそぐ時間を別のことに使いたいし。というわけで、もう無理はしない。食べたいものを食べる。やりたいことをやりたいようにする。という生活の中で、ハッピーに過ごしながらこれ以上リバウンドしないように大好きなおしゃれが楽しめる身体でありつつ生活習慣をゆる~~~く律しながらアラフィフライフを満喫しようと思っております😍大好きなおしゃれを私の自宅の大好きなバルコニーで51才大人女子力高いコーディネートをニコニコしながら撮影しております。とっても楽しい♡また、このゆる~~~いリバウンドしないライフを送りながらHAPPYなことがあったらこちらに戻ってまいります✈もうね、余生のほうが短いから、楽しく今を大事に生きたいんです😘🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀大人女子力高いコーディネートをYouTubeにてアップしてますので自分自身を愛せる身体づくりに成功したらぜひぜひ日々のオシャレも楽しんでアラフィフライフを満喫しましょう👠これ最新です👇🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀☟これ、11分の筋トレ、毎日続けたら間違いなく絞れます😍明治 ザバス(SAVAS) for Woman シェイプ&ビューティ ミルクティー風味【45食分】 945g楽天市場5,488円別のショップのリンクを追加・編集「継続は力なり」皆様良い一日を🎀