セルライトを解消する方法とは
セルライトを解消する方法としては、
○食事
○適度な運動・ストレッチ
○マッサージ
○サプリメント
自分で解消する方法や
○エステや医療機関などを利用する
といった方法があります。
セルライト除去すると
夕方になると 足がむくむ人や、
寝て起きた時にむくんでいる人、
冷え性で手足の末端や腰が冷たいという人は
セルライトが原因になっていることが多くあります。
セルライトを除去し、
毛細血管やリンパ管の圧迫を解消すれば血行が良くなり、
むくみや冷え性は少しずつ改善にしていくでしょう。
身体を引き締めるためだけではなく、健康にも
セルライトができないからだづくりが大事です。
できてしまったセルライトは
できるだけ除去していくのが
理想的な体、健康なカラダです
セルライトのタイプ
セルライトにもタイプがあります。
では セルライトのタイプについて説明します。
どのタイプなのかを見極めることによって、
対策は違っ てきます。
セルライトのタイプは大きくわけて４つあります。
■一番おおい、ダイエットで比較的解消しやすい脂肪型セルライト
■肉眼でも皮膚の上のでこぼこが見え、
自分では落としにくいやっかいな繊維型セルライト
■冷え性やむくみからの原因の浮腫（むくみ）セルライト
■筋力が低下している人に多く見られる筋肉型セルライト
間違った対処法をしていても、効果がないばかりか、
かえって悪化させてしまうこともあります。
ご注意くださいね
自分がどのセルライトに当てはまるのか、知っておきましょう。