ある姿勢をとること、そこでバランスをとることには筋力が必要なわけだけど、その筋肉を働かせるためにはまず正しい位置に骨(そしてそれに付いている筋肉)が無いと力を入れられない、もしくは、何倍もの筋力が必要になる。
最近すごくそれを実感する。一生懸命、筋力を付けようと思うと苦しいけれど、ちょっとでもストレッチを頑張って可動領域が増すと簡単に力が入ったりすることがある。
今は股関節と足首の柔軟性を高めているんだけど、足を上に上げる事が苦痛ではなくなって、気持ち良く筋肉を使えるようになったv(^-^)v
その調子♪
それにストレッチは快感～
これを目指せ～
